Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-5 «ленивых» процедур для коррекции фигуры, уменьшения растяжек и целлюлита

Важность сбалансированного рациона и спортивных занятий, конечно, никто не отрицает. Но, во-первых, не у всех есть время (и, будем откровенны, желание тоже) страдать в спортзале, подсчитывать калории и готовить только «правильную» пищу.

Во-вторых, «ленивые» салонные процедуры, направленные на подтяжку тела, разглаживание кожи, повышение ее тонуса, не будут лишними и при условии регулярных физических упражнений, а также здоровом питании. Они лишь ускорят, усилят и суммируют результаты занятий и диеты, сделают их более заметными. Итак…

Миостимуляция

К мышцам тела прикрепляют специальные пластины, через которые подается низкочастотный ток. Мышечный корсет воспринимает эти импульсы, как сигналы нервной системы и сокращается так же, как от физических усилий.

Пациент во время этой псевдотренировки спокойно лежит, ведь ощущения вполне комфортные – в виде легкого покалывания. А эффект можно заметить после уже первого сеанса – контуры тела становятся четче, бедра, живот и бока подтягиваются.

Кому показано?

Миостимуляцию часто называют «ленивым фитнесом». Процедура рекомендуется при дряблости кожи, послеродовых стриях, мышечной слабости, жировых валиках на бедрах и талии, при целлюлите, наконец.

Еще миостимуляция – выход для тех, кому по тем или иным причинам противопоказаны активные физические нагрузки. Она способна «прокачать» и укрепить даже второстепенные мышцы и увеличить на 50% общую мышечную массу.

Прессотерапия

На бедра, ноги, другие проблемные зоны пациенту, который лежит, надевают эдакие надувные «манжеты». В них подается сжатый воздух, который ритмично, волнообразно массирует тело.

Итог воздушного массажа виден сразу, после первого сеанса, но для стойкого эффекта рекомендуется пройти 6-8 процедур.

Прессотерапия не вызывает неприятных ощущений и позволяет расслабиться, уснуть во время ее проведения.

Кому показано?

В первую очередь тем, у кого склонность к отечности, варикоз, слабые мышцы и целлюлит.

Массаж вакуумно-роликовый

Процедура напоминает терапию советскими банками – принцип похож, но технология иная.

Специальный аппарат, состоящий из роликов, движущихся в разные стороны, захватывает кожу складками. И буквально ломает жировую подкожную ткань.

Через час (столько длится массаж роликами) можно убедиться, что кожа стала более ровной, гладкой, пружинистой, что растяжки потеряли рельеф.

Во время первых сеансов – а полноценный курс состоит из 10 процедур – возможны неприятные, даже болезненные ощущения. Впрочем, они терпимы и быстро проходят.

Кому показано?

Тем, у кого локальные накопления жира («ушки», например), атрофические изменения, грубый целлюлит. Вакуумный массаж роликами не только моделирует тело, но борется с мышечными спазмами, судорогами.

Виски-пеленание

Это модная разновидность влажного обертывания, главный компонент которого – лосьон, содержащий вытяжки трав, водорослей, различные масла, соли Мертвого моря, никотиновую кислоту и другие полезные ингредиенты.

Жидкостью пропитывают ткань, в которую тщательно – как мумию в бинты – укутывают пациента.

Эффект хорошо заметен спустя несколько процедур – увлажненная, напитанная ценными элементами кожа разглаживается, приобретает тургор и сияние.

Кому показано?

Всем. Пеленания витаминизируют, омолаживают кожу, стимулируют ее дренажные функции, улучшают микроциркуляцию. В конечном итоге это способствует улучшению контуров тела.

Радиоволновой лифтинг

Выполняется мероприятие с помощью портативного аппарата, который излучает радиоволны заданной частоты. Ими контролировано прогревают нужные участки тела до 42 градусов. Зачем?

Искусственно вызванная температура запускает реструктиризацию дермы, ее избавление от жировых накоплений и шлаков.

Стойкий эффект обеспечивает комплекс из 5-6 процедур, каждую из которых делают раз в 4 недели. Впрочем, видимый результат подтяжки живота или ягодиц получают, чаще всего, уже после первого сеанса.

Кому показано?

Тем, кто утратил формы после беременности и родов, кто желает подтянуть тело и уменьшить его объемы, не потея в спортзале. Лифтинг радиоволнами выравнивает «апельсиновую корку», уменьшает глубину растяжек, осветляет шрамы.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты