Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Жиросжигающие и улучшающие вкус! 8 специй, которые способствуют сжиганию жира

Некоторые специи, помимо добавления вкуса к нашим блюдам, способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию жира в организме, поэтому их часто используют для того, чтобы ускорить процесс похудения.

Они содержат термогенные вещества, которые способны увеличить энергозатраты нашего организма, тем самым увеличивая сжигание лишних жиров.

Полезные свойства жиросжигающих специй

Как известно, чудес не бывает. Чтобы восстановить стройность фигуры, вы всегда должны придерживаться здоровой и сбалансированной диеты и сочетать её с регулярными физическими нагрузками. Тем не менее, использование этих жиросжигающих специй в вашем ежедневном рационе может принести вам несколько преимуществ.

Они улучшают вкус, аромат и цвет нашего блюда, способствуют похудению, а также благодаря содержащимся в них питательным веществам, благотворно влияют на наше здоровье. Еще одним преимуществом использования жиросжигающих специй является то, что они обладают способностью контролировать уровень холестерина.

И это ещё не всё. Если вы научитесь экспериментировать на кухне и начнёте использовать специи в своих рецептах, вы скоро поймете, насколько вкуснее станут ваши блюда. Их насыщенный и интенсивный аромат позволит вам уменьшить употребление соли, предоставив вам дополнительное двойное преимущество: защита здоровья вашего сердца и уменьшение задержки воды.

В этой статье мы расскажем вам о 8 специях, которые помогут вам сжечь лишний жир и улучшат ваше здоровье.

1. Кардамон

Это семена, полученные из тропического растения, которые можно жевать, добавлять в домашние десерты, овощные блюда или использовать в настоях или чаях для улучшения пищеварения.

Эта специя способствует похудению, потому что она способна ускорять и стимулировать метаболические функции организма.

2. Корица

Эта ароматная пряность эффективно влияет на улучшение жирового обмена. Её можно добавлять в десерты, смузи или простой кофе.

Действительно, согласно недавним исследованиям, корица помогает стабилизировать уровень глюкозы и липидов в крови. Это настоящий помощник для тех, кто хочет похудеть.

3. Куркума

Эта жёлтая специя имеет много положительных качеств. Она содержит куркумин, который нейтрализует чрезмерное накопление жира в жировых тканях и помогает печени его метаболизировать. Куркума отлично подходит для приготовления ризотто, запеканки, супов и рыбных котлет.

4. Карри

Эта смесь специй способствует быстрейшему насыщению. Согласно научным исследованиям, у людей страдающих ожирением, чувство сытости возникает только после приема большого количества пищи, но карри помогает ускорить насыщение.

Кроме того, эта жиросжигающая смесь специй способствует регенерации тканей и обладает противовоспалительными и защитными свойствами.

5. Женьшень

Эта пряность является отличным энергетиком, но, прежде всего, она помогает контролировать уровень глюкозы и холестерина, а также стимулирует обмен веществ. Женьшень является отличным помощником для тех, кто хочет поскорее вернуться в форму.

6. Черный перец

Это, пожалуй, самая используемая пряность на нашей кухне, но мало кто знает о ее свойствах. Черный перец содержит пиперин, вещество, которое стимулирует обмен веществ, способствует похудению и контролирует массу тела.

Но будьте осторожны: если вы страдаете гипертонией, язвой или гастритом, то не стоит злоупотреблять им.

7. Перец чили

Его жиросжигающие свойства известны. Перец чили стимулирует пищеварение и очищение организма. Он также содержит капсаицин, вещество, которое сдерживает аппетит и ускоряет обмен веществ.

Кроме того, перец чили способен воздействовать на жировые отложения, помогая организму использовать их для выработки энергии.

8. Шафран

Как имбирь и куркума, шафран ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение. Кроме того, он обладает ценными антиоксидантными, очищающими печень и лимфатическую систему свойствами.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты