Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Употребление этих продуктов ведет к появлению прыщей!

Чистая, здоровая кожа — гордость любой девушки. Появление прыщей, фурункулов и черных точек может значительно ухудшить внешний вид эпидермиса. Для ухода за проблемной кожей большинство девчонок используют массу средств, начинает от безобидных тоников, заканчивая небезопасными гормональными препаратами. В некоторых случаях правильный уход не дает гарантию отсутствия прыщей, так как употребление некоторых продуктов приводит к появлению кожных высыпаний.

Простые углеводы

Любая подслащенная пища, сахар в еде и напитках, сдобная выпечка содержат огромное количество глюкозы, которая является питательной средой для микроорганизмов, провоцирующих различные воспаления на коже.

Если косметические и медикаментозные средства не помогают, необходимо пересмотреть рацион питания.

Продукты, содержащие транс-жиры

К ним относятся мороженое, печенье, сливочное масло, маргарин, большая часть промышленных полуфабрикатов — то есть все то, что имеет в составе гидрогенизированные жиры.

Молочные продукты с высоким процентом жирности

Продукты с большим содержанием жиров способствуют не только увеличению веса, но и крайне негативно влияют на состояние кожи.

Спиртные напитки

Любой алкоголь содержит большое количество простых углеводов, которые в организме преобразуются в глюкозу. Как говорилось выше, глюкоза — питательная среда для различных болезнетворных микроорганизмов, вредящих кожи.

Промышленные полуфабрикаты

Пельмени, вареники, котлеты, блинчики, приобретенные в продуктовом магазине содержат в своем составе различные консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и многие другие химические добавки, которые вызывают зашлакованность организма и как следствие появления прыщей.

Продукты, содержащие омега-6 кислоты

К ним относятся соя и продукты из нее, орехи, кукурузное масло. Эти продукты крайне необходимы для правильного функционирования нервной системы, но на кожу они влияют отрицательно. Чтобы вернуть коже красоту и здоровье, необходимо ограничить употребление этих продуктов.

Жареная еда

В процессе длительной жарки из масла образуется масса вредных веществ, в числе которых опасные канцерогены. Частое употребление жареной еды приводит не только к набору веса, но и увеличивает вероятность появление кожных проблем.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты