Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как восстановить красоту во сне и проснуться красивой? 4 дельных совета

Просыпаться по утрам еще красивее вчерашнего — звучит неплохо, не правда ли? До свидания опухшие глаза, мятая кожа и взъерошенные волосы. Что же надо делать вечером, чтобы первый взгляд в зеркало обнаружил красавицу?

Восстановление красоты во сне:

Совет 1: Против мятой кожи

После пробуждения можно точно определить, на какой стороне спали – на правой или на левой? Складки от наволочки отпечатались на лице? Тогда нужно попрощаться с постельным бельем из хлопка. Оно гарантирует складки на лице, если спать на боку или на животе. Нежное шелковое постельное белье не оставляет следов на коже.

Совет 2: Против отекших глаз

Утром глаза нередко отекают. В большинстве случаев добавляются даже неприглядные темные круги или пухлые мешки под глазами. Отеки вызываются задержкой жидкости в тканях. Решение: во время ночного сна старайтесь держать голову выше. Можно подложить лишнюю подушку или поднять изголовье кровати, если это возможно. Это не позволяет жидкости скапливаться под кожей.

Совет 3: Против безжизненных волос

Вечером волосы держат объем, а утром нередко они повисают безжизненными прядями. С этим можно справиться! Если нет времени на укладку и завивку утром, воспользуйтесь небольшими и мягкими бигуди-папильотками перед сном. Еще больший эффект будет достигнут на свежевымытых и слегка влажных волосах.

Еще один плюс в дополнение к утренней экономии времени: волосы не будут путаться и мешать во время сна. Сплошная польза!

Совет 4: Против сухости кожи

Сухость кожи приводит к преждевременному ее старению. Если воздух в спальне недостаточно влажный, кожа и слизистые оболочки высыхают. Чтобы этого не происходило, а сияющий и красивый цвет лица сохранился надолго, приобретите увлажнитель воздуха, позволяющий поддерживать влажность на необходимом уровне. Помогает и развешанное в комнате мокрое белье либо просто повешенное на батарею отопления полотенце, политые с вечера комнатные цветы и небольшие сосуды с водой, установленные в спальне.

 Совет: плавающие в плоской прозрачной чаше головки цветов или их лепестки украсят спальню, наполнят ее ароматом и одновременно увлажнят воздух.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты