Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

За что мы переплачиваем: есть ли разница между дорогой и дешевой косметикой

Рекламные ролики, транслирующиеся практически по каждому каналу, стараются убедить нас приобрести их продукцию. Наравне с этим рекламодатели пытаются убедить нас, что чем дороже товар, тем качественнее он и эффективнее. Так ли это на самом деле или нас просто обманывают, пытаясь всучить бросовый продукт по завышенной цене?

Итак, поехали! Развенчиваем мифы о дорогой косметике.

Вымысел

Активные компоненты дорогих кремов проникают в глубокие слои эпидермиса и оздоравливают кожу изнутри.

Правда

Кожа человека устроена таким образом, что не позволяет проникать никаким веществам глубже эпидермиса, а значит, изречения касаемо «самых глубоких слоев» просто очередная ложь производителя или рекламная утка.

Вымысел

Дорогой крем замедляет старение кожи.

Правда

На самом деле морщинки появляются из-за потери кожей влаги, снижается тонус, нарушает тургор. Запомните, никакие, даже самые дорогие и новомодные кремы не способны замедлить естественные процессы.

Вымысел

В дорогой косметике только натуральные компоненты.

Правда

В косметике любой ценовой категории присутствуют консерванты – химические соединения, продляющие срок годности. Возьмите любую помаду или тюбик с кремом и посмотрите на срок годности. Обычно он варьируется от 12 до 36 месяцев. Разве могут натуральные компоненты столько жить и не навредить вашей коже?

Вымысел

Только дорогой крем эффективен.

Правда

Основа любого (!!!) крема – это вода и масло. Различия лишь в наборе остальных компонентов.

Вымысел

Реклама не врет!!!

Правда

Всмотритесь и вслушайтесь, что говорят женщины, опробовавшие дорогое крем-мыло и крем для лица. КОЖА СТАЛА БОЛЕЕ УВЛАЖНЕННОЙ И ПОДТЯНУТОЙ. Правильно? Именно это мы слышим с экрана. Но! Эффективность косметики должна быть подтверждена клиническими исследованиями, а не словами какой-то тетки из телевизора.

Сравните состав бюджетного и супердорогого разрекламированного средства, и вы поймете, что принципиальной разницы нет.

За что мы платим?

Тут начинается самое интересное. Свои кровные мы отдаем за бренд и за красивую упаковку, плюс ко всему компенсируем затраты производителя на рекламу, вот и все.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты