Здравствуйте, дорогие читатели блога о здоровом питании! Ни для кого не секрет, что имбирный чай широко используется для борьбы с излишками веса. Однако в некоторых случаях такой напиток может отрицательно сказаться на здоровье и общем состоянии человеческого организма. Как же этого избежать?
Перед питьем необходимо тщательно изучить противопоказания к его применению, а также научиться правильно употреблять этот напиток. Давайте обо всем по порядку. Рецепт чая с имбирем лимоном и медом может использоваться для борьбы с лишней массой тела, а также для профилактики простуды и повышения иммунитета.
[contents]
Полезные свойства имбиря
Помимо регулирующих массу тела свойств, имбирь обладает следующими полезными характеристиками:
- активно устраняет из организма излишки жидкости;
- нормализует аппетит;
- способствует вырабатыванию повышенного объема энергии;
- ускоряет обменные процессы в организме;
- улучшает пищеварение;
- понижает чувство голода;
- удаляет токсичные вещества из организма;
- обладает антиоксидантными свойствами.
Пошаговые рецепты полезного напитка для похудения
Имбирный чай от простуды
Имбирный напиток позволит справиться с вирусами при появлении первичных симптомов болезни. Для приготовления целебного чая от простуды нам потребуется:
- 2 литра очищенной воды;
- 5 обеденных ложек мёда;
- 4 обеденные ложки лимонного сока;
- 3 обеденные ложки измельченного корня имбиря;
- небольшое количество молотого перца.
Как приготовить?
- Вода доводится до кипения, а затем в нее всыпается измельченный имбирь, все активно вымешивается и варится еще 1 минуту.
- Жидкость снимается с огня, охлаждается в течение 10 минут, а затем в нее перекладывается мёд и размешивается до полного растворения.
- Чай процеживается через мелкое сито, в него добавляется перец и свежевыжатый сок лимона.
Пить такой чаек лучше в горячем состоянии. Кстати, если вы любите мяту, в заваренный чай можно добавить пару мятных листиков. Причем использовать можно как свежее растение, так и сушеное.
Иногда я заменяю свежий имбирь молотой специей, только добавляю его в напиток вдвое меньше – полторы обеденные ложки. Чай из сухого имбиря я варю на протяжении 20 минут, чтобы он максимально раскрыл свои вкусовые свойства.
Существует еще один замечательный напиток для похудения – вода сасси.
Чай с имбирем, лимоном, корицей и медом для снижения веса
Для заваривания имбирного чая для похудения я использую следующие ингредиенты:
- половину лимона;
- 3 сантиметра корня имбиря;
- 2 палочки корицы;
- литр воды;
- пара обеденных ложек меда.
Способ заваривания:
- Имбирный корень очищается, а затем нарезается тончайшими кружками.
- Половина лимона шинкуется тонкими слайсами.
- Имбирь, лимон и корица закладывается в чайник, все ингредиенты заливаются кипятком и настаиваются на протяжении 10 минут.
- После этого в напиток добавляется мед, который размешивается до полного растворения.
Очень важно не класть мед в кипяток, так как под воздействием такой термической обработки его польза активно разрушается.
Такой жиросжигающий напиток с корицей я употребляю после сна натощак. При регулярном питье этого чая стимулируется потеря веса, а также происходит поддержание оптимальных параметров фигуры.
Можно также приготовить потрясающий имбирный лимонад дома.
Имбирный чай с мятой, лимоном и мёдом
Приготовленный по этому рецепту зеленый чай с мятой и имбирем станет прекрасным средством для повышения иммунитета. Чтобы его заварить, необходимо:
- обеденная ложка зелёного крупнолистового чая;
- обеденная ложка измельченного свежего имбиря;
- полторы обеденные ложки меда;
- половина литра воды;
- пара обеденных ложек сока лимона;
- несколько мятных листиков;
- небольшое количество красного жгучего перца.
Этот полезный напиток готовится следующим образом:
- В заварочный чайник объемом не менее 0,75 литра выкладывается зеленый чай, измельченный имбирный корень, листики мяты.
- Все ингредиенты заливаются кипятком и настаиваются на протяжении 15 минут.
- Затем в напиток добавляется мед, который размешивается до полного растворения.
- Приготовленный настой процеживается, оставшаяся мякоть отжимается.
- В полученный напиток выдавливается лимонный сок и всыпается перец.
Такой чай полезен для иммунитета как в горячем, так и в остывшем виде. Этот настой я использую не только для профилактики простуды, но и для лечения.
Как правильно пить имбирный напиток?
Я изучила многочисленные отзывы об употреблении имбирного чая. На их основе я выяснила: чтобы получить максимум пользы от настоя, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Заваривать чаек требуется ежедневно, так как максимальную пользу он приносит исключительно в свежем состоянии.
- Не следует его пить в объемах, превышающих 2 литра в день.
- Такую жидкость не нужно пить перед сном, так как она обладает бодрящими свойствами.
- Чтобы снизить концентрацию напитка, его необходимо процедить.
- Если у вас не стоит задача притупить аппетит, то не следует пить настой перед приемом пищи.
- Пить имбирную жидкость требуется, придерживаясь правильного питания, в противном случае визуального результата вы будете добиваться очень долго.
Другие рецепты очень вкусного лимонада можно найти здесь.
Если хотите посмотреть, как готовится чай для похудения из имбиря, смотрите видео:
Осторожно, опасность!
Спешу вас предостеречь: не всем людям можно пить такой жиросжигающий напиток. Существует объемный список болезней, при наличии которых нужно воздержаться от употребления этого настоя, среди них можно выделить:
- все болезни ЖКТ;
- геморрой;
- маточные кровотечения;
- гепатит в хронической или острой форме;
- повышенное давление;
- предынфарктное состояние организма;
- наличие камней в почках, желчегонных путях, печени;
- сердечные заболевания;
- различные аллергии.
Также запрещается пить имбирный чай во время беременности и лактации.
Оказывается, имбирь содержит большое количество кардиоактивных компонентов, ускоряющих сердечный ритм. Поэтому он способен активизировать кровоток, вырабатывать энергию в повышенном количестве, а также повышать артериальное давление, что делает невозможным его прием вместе с лекарственными средствами, снижающими давление.
Если после питья настоя из имбиря на коже у вас появилось покраснение, высыпания, или вы ощущаете зуд, значит, такое средство для похудения вызывает аллергическую реакцию, от него следует отказаться.
На собственном опыте я убедилась, что если пить такой чаек перед едой, аппетит слегка понижается, съедается гораздо меньше пищи, причем организм насыщается в полном объеме. Обычно я использую такое свойство имбиря в первые дни диеты, чтобы эффективнее и безболезненнее влиться в новый ритм питания и рацион. Кстати, все описанные рецепты можно дополнять любимыми ингредиентами, которые позволят улучшить вкусовые качества питья. Я, например, люблю дополнять такой чаек свежей малиной.
Если вы хотите получать больше интересной информации о полезных рецептах, правильном питании и средствах для ухода за фигурой и кожей, можете подписаться на обновления блога, а также порекомендовать эту страничку своим друзьям в социальных сетях. До свидания, дорогие читатели!
