Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Невыдуманная история похудения

история похуденияВсегда ли ваше желание похудеть – на самом деле необходимость? Знаете ли вы, что если избавляться от лишних килограммов, когда в действительности их у вас нет, вы можете получить эффект, противоположный ожидаемому – т.е. не снизить вес, а набрать его?

Вот невыдуманная история похудения, которая описывает как раз такой случай.

Моя знакомая никогда не страдала от лишнего веса. В юности рассказы подруг о чудесных диетах интересовали её не больше, чем подробности жизни неандертальцев на заре юрского периода. Тем и поучительна именно её история, ведь однажды и с ней случился час «х».

Нет, она не набрала вес. Она просто сумела разглядеть его на своём теле, несмотря на то, что размер её одежды на тот момент был 44-ый. И объявила всем, что будет худеть.

Мы (т.е. окружающие) всячески убеждали подругу, что ей ни в коем случае не надо снижать вес, аргументируя это тем, что для девушки 30 лет неприлично одеваться в «Детском мире», и потому надо забыть про навязанные рекламой идеалы. Мы предлагали ей повнимательнее взглянуть в зеркало и понять, что её фигура – предмет зависти для многих. Но всё было тщетно.

В конце концов мы отказались от бесплодных попыток найти логику в её действиях, бессовестно оставив девушку наедине с судьбоносным решением.

Первое, чем она решила заняться, было голодание. После семи дней без маковой росинки во рту мученица избавилась от восьми килограммов и присущего ей оптимизма. Одежда 42-го размера сидела на ней свободно – чего ещё желать?




Но через несколько дней она поправилась уже на десять килограммов!

И затем целый год наша подруга жила, меняя одну диету за другой. После каждой «волшебной» диеты, коих за год было немало, она обзаводилась новыми граммами, а иногда и килограммами. Так всего за один год экзекуций над собой её первоначальный вес увеличился аж на семнадцать килограммов!

Больше её фигуре никто не завидовал. К проблемам с весом добавились неполадки в работе пищеварительной системы, лёгкая анемия, значительно ухудшилось состояние кожи. И только тут она поняла, что её путь был изначально неверен.

Девушка стала есть небольшими порциями, больше ходить, увлеклась танцами живота, затем переметнулась на латинские ритмы, а дома постоянно занималась с утяжелителями. Несмотря на все эти усилия, ей понадобилось полтора года, чтобы снова вернуть свой заветный 44-ый размер и прекрасное самочувствие.

Ей откровенно повезло, что она не успела сильно подорвать отличное от природы здоровье, хотя и могла это сделать – ведь за год она «прошла» не меньше, чем через десяток диет – от японской до шоколадной.

То, что эта история похудения закончилась хорошо, целиком и полностью заслуга здравого смысла девушки – он всё-таки возобладал над её капризами и недовольством собственным весом.

К сожалению, далеко не все делают правильные выводы из происходящего. Среди страдающих лишним весом немало тех, кто сидит на диетах полжизни, не получает стойкого результата и продолжает верить, что какая-нибудь диета однажды поможет – просто пока она им не попалась.

Надеюсь, вы не повторите чужих ошибок, и ваша история похудения будет успешной с самого начала – ведь кто предупреждён, тот вооружён. Используйте это оружие в борьбе с лишними килограммами, и победа вам гарантирована!

P.S. Вот ещё одна завуалированная диета — чай с молоком для похудения. Хотя в этом случае не всё так плохо — есть и безопасные способы употребления молокочая. Например, он отлично снижает аппетит.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты