Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Мы учим наших детей держать ложку, ходить, показываем им новые игры… Да что там игры! Мы хотим показать им мир, и тщательно работаем над их всесторонним развитием.
Но задумывались ли вы, что и дети могут научить нас очень многому? Если вы мечтаете похудеть, обратите внимание на уроки стройности, которые ежедневно преподают нам наши любимые малыши.
Детское питание
Очень простой путь к стройной фигуре – полностью перейти на детское питание. Детям нельзя жирное, нежелательно сладкое, необходимо достаточно белка и сложных углеводов.
Все эти детские супчики-пюре, кашки на молоке, творожок с фруктами (конечно, самостоятельно приготовленный), омлет на пару – идеальное питание для худеющих. Так что если вам надоело готовить для ребёнка отдельно и при этом вы хотите стать стройной без диет, то переходите на детское питание – вместе веселее, к тому же время сэкономите и здоровье поправите.
Вечный двигатель
Вот говорят: «У детей жир сгорает, как в топке!» И действительно, детский метаболизм очень высокий. Но, с другой стороны, посмотрите, сколько они двигаются!
Уверяю вас, если вы начнёте двигаться столько же, то у вас тоже будет всё сгорать, как в топке.
Попробуйте хотя бы один вечер вместо возлежания на диване повторять за собственным чадом его движения, и к ночи вы воскликнете: «Уж лучше я схожу в спортзал!» И то правда, в спортзале вы так не устанете.
Мне всё интересно!
Большинство людей редко выходят из собственной зоны комфорта, и потому потихонечку и «с комфортом» набирают вес. Дети же постоянно покидают свою комфортную зону, интересуясь всем на свете. Им попросту не хватает времени на еду, и они не придают ей особого значения.
Хочу есть – ем, не хочу – попробуйте меня накормить. Я буду болтать ногами, опрокину близстоящий горшок с цветами, с нескрываемым любопытством вылью чай в тарелку с кашей, а потом и вовсе залезу под стол – а вдруг меня там не найдут?! Мне всё это интересно!
Я не призываю вас опрокидывать цветки и смешивать чай с кашей. Но если еда становится для вас одним из главных удовольствий — это верный признак того, что вам пора искать новые увлечения и интересы в жизни. Добавьте в неё других удовольствий – и вам тоже будет не до еды.
Я себя люблю!
Ребёнок искренне любит себя и своё тело. Он никогда не будет делать то, что считает для себя плохим и неприемлемым (если только его не заставят).
Это замечательный подход, особенно в сочетании со взрослым благоразумием.
Ведь мы-то знаем, какая пища полезна, что для нас самих лучше много двигаться, бывать на свежем воздухе, высыпаться и радоваться жизни. Почему же мы так часто про это забываем?
Почему мы мучаем наш любимый организм вредной едой, проводим много времени, практически без движения, и заменяем здоровый сон просмотром очередного фильма? Разве мы хотим день ото дня терять здоровье, раньше состариться и обрести плохое самочувствие? Разве можно делать это из любви к себе?
Давайте чаще вспоминать о том, что мы себя любим и желаем себе только хорошего – искренне и всерьёз.
Наши дети – великие учителя. Они способны дать нам даже больше, чем мы можем дать им. Спасибо им за это! Учите нас быть здоровыми, активными, счастливыми! А уж мы постараемся быть примерными учениками…
P.S. У меня сын. Но, может, у вас дочка? Если она дошла до того возраста, когда девочкам начинают приходить мысли о диетах и подобных экзекуциях, пусть почитает сказку «Легкое снижение веса или Сказка об упрямых стрелках».
Кстати, это сказка для стройных принцесс – настоящих и будущих.
Очень интересный взгляд. Спасибо за статью!
Пожалуйста, Мила! 🙂