Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Книга «500+ советов для похудения. Советы 301-400»

Книга "500+ советов для похудения. Советы 301-400"Доброго и прекрасного вам времени суток, мои дорогие читательницы! Хотите получить 100 эффективных, простых и уникальных советов для похудения, заботливо собранных в одном месте?

Тогда с радостью объявляю вам, что новая книга "500+ советов для похудения. Советы 301-400" наконец-то выпущена.

Первыми о ней узнали подписчики моих рассылок. А сейчас книга готова к выходу на «большую арену».

Что в книге?

Новые советы, новые решения и новое вдохновение для вас!

Ровно 100 советов, которые помогут вам похудеть и следить за своим весом. Как всегда, советы касаются буквально всех областей жизни, которые имеют отношение к похудению.

Есть советы по внедрению правильного питания, увеличению активности, есть психологические приёмы и тактики, техники для вашей мотивации и даже советы… по обустройству интерьера и составлению гардероба!  Да, это тоже влияет на наш вес.

Я ещё раз ответственно заявляю: если вы хотите похудеть, не надо бороться с собой!

Себя надо любить, беречь и о себе заботиться. Собственно, поэтому нам и желательно сбросить лишние килограммы.

А зачем нам – таким красивым, замечательным и достойным всего самого лучшего – этот балласт? Зачем нам постоянно таскать с собой тяжёлый во всех отношениях груз, который мешает в полной мере ощутить радость жизни, портит нам настроение, да ещё и ухудшает самочувствие?Зачем нам груз лишнего веса?

Нет, он нам не нужен. Ни в новом году, ни в старом – ни в каком.

Кстати, довольно расхожее утверждение: проблема не даётся нам без сил и средств на её решение. Другими словами, если у нас есть проблема, то мы точно можем её решить. Без вариантов.

И вы можете! Вы можете похудеть, похорошеть, сбросить ненужный балласт и поверить в себя! Для этого я и пишу, мои хорошие 🙂

Удачи вам!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 6
  1. Аватар

    Ой, истинная правда, надо любить себя, беречь и заботиться. Без этого ничего хорошего не будет

    Ирина
    • Юлия Пономарева

      Всё начинается с любви 🙂 Правда, Ирина?

      Юлия Пономарева
  2. Аватар

    Юля, с удовольствием прочитала. Спасибо за Ваш шедевр! Мне очень помогает, я как настольную книгу использую 🙂

    Ангелина
    • Юлия Пономарева

      И Вам спасибо, Ангелина! Мне очень-очень приятно 🙂

      Прямо засмущали меня «шедевром» 🙂

      Юлия Пономарева
  3. Аватар

    Юлия, я не успела купить когда Вы предлагали подписчикам. Тут смотрю цена уже другая. К новому году все делают распродажи. Вы не планируете?

    Ольга
    • Юлия Пономарева

      Ох, Ольга, вынуждаете меня открыть секрет. Относительно этой книги и именно подписчикам — да, планирую.

      Мне ещё на почту несколько писем пришло — кто-то не успел, кто-то вообще письма вовремя не увидел. Вроде и бомбить подписчиков письмами не хочется, и в то же время многие оказываются просто не в курсе.

      Скоро сообщу о распродаже — так же на 3 дня.

      Юлия Пономарева