Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Книга «500+ советов для похудения. Советы 101-200»

Книга «500+ советов для похудения. Советы 101-200»Доброго вам времени суток, мои прекрасные читатели! Книга «500+ советов для похудения. Советы 101-200» — второй сборник проекта «500+ советов для похудения», состоящий ровно из ста советов.

Я прекрасно понимаю, что время для ежедневного прочтения нового совета на сайте есть далеко не у всех. Но когда советы собраны в одну книгу — думаю, многие найдут время не только с ними ознакомиться, но и применить на практике. Читайте и выбирайте то, что вам нравится. Ищите то, что вам захочется немедленно выполнить.

Советы даны на самые разные темы в сфере снижения веса – питание, движение, мотивация для похудения, психологические тонкости и приёмы.

Сложных советов не даю, т.к. считаю, что похудеть можно с помощью простых (главное – постоянных!) действий, не меняя свой образ жизни кардинальным образом.

Очень надеюсь, что книга «500+ советов для похудения. Советы 101-200» будет вам полезна, и в ней вы найдёте массу таких советов, которые подойдут именно вам и вдохновят вас на действие.

А когда выбор есть – подходящие найти не трудно.

Прошу, не забывайте основное правило: советы работают только при условии «СОВЕТ = ДЕЙСТВИЕ». Иначе никак.

Когда их просто читаешь, берёшь на заметку и даже обещаешь себе завтра непременно начать («ведь это элементарно!») — увы, в этом случае любые советы бесполезны.

Завтра никогда не наступает. Утром просыпаешься – и снова сегодня. И так изо дня в день. Из-за этого счастливое будущее откладывается на неопределённый срок.

Только действия могут «родить» стройную фигуру! И только они помогут вам обрести новые полезные привычки, чтобы эту фигуру сохранить.

Да что там фигуру! Заодно улучшите здоровье и самочувствие, а это, пожалуй, поважнее фигуры будет.

Поэтому — читайте, применяйте и стройнейте на здоровье!

Скачать книгу «500+ советов для похудения. Советы 101-200»

P.S. Двести советов – это немало, но всё-таки это даже не половина задуманного мной количества. Поэтому каждый день я вновь и вновь продолжаю делиться с вами новыми приёмами и тактиками, чтобы вы сбрасывали вес с удовольствием.

Я уверена, что лучшие советы ещё не написаны, они – впереди.

Скачать книгу «500+ советов для похудения. Советы 101-200»

До новых встреч, дорогие читательницы и читатели!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 4
  1. Аватар

    Юлечка, спасибо!!! Как всегда очень полезно, осталось только выполнять.

    Лера
    • Юлия Пономарева

      На здоровье, Лера! Очень рада, что книга оказалась для Вас полезной.

      Юлия Пономарева
  2. Аватар

    Книга читается на одном дыхании, а советы необычные, многие мне совсем незнакомы. Спасибо за книгу и за внимание к нам!

    Ольга
    • Юлия Пономарева

      И Вам большое спасибо, Ольга! Мне приятно, что мой труд не напрасен 🙂

      Юлия Пономарева