«Простые хитрости здорового питания» — книга с говорящим названием

kniga-prostye-xitrosti-zdorovogo-pitaniya

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели и читательницы! Здоровое питание сегодня стало модным трендом, а для кого-то и неотъемлемой частью жизни. И я искренне хочу, чтобы это произошло и с вами.

Книга «Простые хитрости здорового питания» призвана помочь вам в этом. Она о том, как с помощью небольших изменений в способе приготовления или составе блюд пересмотреть свой рацион, сделав его более здоровым. Таким, который будет способствовать вашей бодрости, отличному самочувствию, а так же стройности и красоте!

Скачать книгу «Простые хитрости здорового питания»

Перечисленные в ней приёмы не потребуют много времени, будут достаточно просты, но при этом эффективны.

Кстати, о времени.

Темп современной жизни таков, что нам некогда много читать. Поэтому в конце книги вас ждёт краткий её конспект – все правила и хитрости будут собраны на 3-х страницах в виде тезисов. Причём в том порядке, в каком расположена информация в книге.

Если вас заинтересуют подробности любого из перечисленных методов – вы легко найдёте их в книге. Словом, всё для вашего удобства 🙂

Но некоторые страницы книги плохо поддавались краткому конспектированию – особенно это касается главы  № 2 «Секреты здорового питания». Там всё пестрит примерами, без которых сухие конспекты становятся скучными и малопонятными. Так что её прочитайте, не поленитесь.

Скачать книгу «Простые хитрости здорового питания»

А первая глава о том, как сделать полезнее многие знакомые и любимые нами продукты.

Оказывается, довольно просто:

  • приготовить кашу так, что в ней останется в 2 раза больше витаминов,  а гликемический индекс готового продукта будет существенно ниже;
  • лишить бобовые свойства вызывать метеоризм и дискомфорт в кишечнике;
  • изменить вкус обычной воды, чтобы она превратилась в приятный и полезный напиток;
  • «облегчить» (снизить жирность и калорийность) салатов, супов и вторых блюд;
  • убрать из овощей львиную долю нитратов;
  • приготовить полезные сладости.

Эти небольшие «хитрости» помогут вам стать более стройными, здоровыми и энергичными! Поэтому приступайте к изучению немедленно.

Скачать книгу «Простые хитрости здорового питания»

Желаю приятного и продуктивного чтения!

Рейтинг статьи. Поставьте и Вы свою оценку!
( Пока оценок нет )
Красота и отношения

Комментарии закрыты.

  1. Людмила

    Дорогая Юлия.
    Спасибо большое за книгу.
    Здоровья Вам,успехов и удачи.

    1. На здоровье, Людмила! Благодарю Вас за добрые слова и пожелания. Всего Вам самого лучшего!

  2. Наталия

    Юлия, большое СПАСИБО!!! И Вас с наступающим прекрасным праздником! Здоровья Вам и благополучия!

    1. На здоровье, Наталия! Спасибо за поздравления. Поздравляю и Вас! Желаю радужного весеннего настроения!

  3. Марина

    Благодарю, Юлия, за полезную книгу и поздравления!!! Поздравляю Вас и всех посетительниц Вашего сайта с прекрасным Весенним Праздником!!! Всем Счастья, Любви, Красоты и Удовольствия!!!

    1. На здоровье, Мария! Спасибо за Ваше поздравление. Оно замечательное! Желаю Вам прекрасной и счастливой весны!

  4. Ольга

    Юлечка! Спасибо за подарок! Очень полезный! Поздравляю с весенним праздником! Будь счастлива и любима!

    1. Пользуйтесь на здоровье, Ольга! спасибо за поздравления. И Вас с весной и её самым красивым праздником. Больше солнца, радости и удач!