Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели и читательницы! Здоровое питание сегодня стало модным трендом, а для кого-то и неотъемлемой частью жизни. И я искренне хочу, чтобы это произошло и с вами.
Книга «Простые хитрости здорового питания» призвана помочь вам в этом. Она о том, как с помощью небольших изменений в способе приготовления или составе блюд пересмотреть свой рацион, сделав его более здоровым. Таким, который будет способствовать вашей бодрости, отличному самочувствию, а так же стройности и красоте!
Скачать книгу «Простые хитрости здорового питания»
Перечисленные в ней приёмы не потребуют много времени, будут достаточно просты, но при этом эффективны.
Кстати, о времени.
Темп современной жизни таков, что нам некогда много читать. Поэтому в конце книги вас ждёт краткий её конспект – все правила и хитрости будут собраны на 3-х страницах в виде тезисов. Причём в том порядке, в каком расположена информация в книге.
Если вас заинтересуют подробности любого из перечисленных методов – вы легко найдёте их в книге. Словом, всё для вашего удобства 🙂
Но некоторые страницы книги плохо поддавались краткому конспектированию – особенно это касается главы № 2 «Секреты здорового питания». Там всё пестрит примерами, без которых сухие конспекты становятся скучными и малопонятными. Так что её прочитайте, не поленитесь.
Скачать книгу «Простые хитрости здорового питания»
А первая глава о том, как сделать полезнее многие знакомые и любимые нами продукты.
Оказывается, довольно просто:
- приготовить кашу так, что в ней останется в 2 раза больше витаминов, а гликемический индекс готового продукта будет существенно ниже;
- лишить бобовые свойства вызывать метеоризм и дискомфорт в кишечнике;
- изменить вкус обычной воды, чтобы она превратилась в приятный и полезный напиток;
- «облегчить» (снизить жирность и калорийность) салатов, супов и вторых блюд;
- убрать из овощей львиную долю нитратов;
- приготовить полезные сладости.
Эти небольшие «хитрости» помогут вам стать более стройными, здоровыми и энергичными! Поэтому приступайте к изучению немедленно.
Скачать книгу «Простые хитрости здорового питания»
Желаю приятного и продуктивного чтения!
Дорогая Юлия.
Спасибо большое за книгу.
Здоровья Вам,успехов и удачи.
На здоровье, Людмила! Благодарю Вас за добрые слова и пожелания. Всего Вам самого лучшего!
Юлия, большое СПАСИБО!!! И Вас с наступающим прекрасным праздником! Здоровья Вам и благополучия!
На здоровье, Наталия! Спасибо за поздравления. Поздравляю и Вас! Желаю радужного весеннего настроения!
Благодарю, Юлия, за полезную книгу и поздравления!!! Поздравляю Вас и всех посетительниц Вашего сайта с прекрасным Весенним Праздником!!! Всем Счастья, Любви, Красоты и Удовольствия!!!
На здоровье, Мария! Спасибо за Ваше поздравление. Оно замечательное! Желаю Вам прекрасной и счастливой весны!
Юлечка! Спасибо за подарок! Очень полезный! Поздравляю с весенним праздником! Будь счастлива и любима!
Пользуйтесь на здоровье, Ольга! спасибо за поздравления. И Вас с весной и её самым красивым праздником. Больше солнца, радости и удач!