Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Книга «Три эксклюзивных методики похудения»

Бесплатная книга о похудении

Доброго вам времени суток, дорогие читатели и гости блога! Рада представить вам мою новую книгу «Три эксклюзивных методики похудения».

Не зря её выход совпал с началом весны – в это время всегда хочется обновления, на него нас провоцирует сама природа.

Если вы перепробовали множество способов похудения и вас уже ничего не вдохновляет – эта книга для вас.

Если вы хотите худеть легко – эта книга для вас.

Если вам хочется чего-то нового и необычного – эта книга для вас.

Вы найдёте ей применение, если вы:

  • не хотите прилагать больших усилий, чтобы похудеть;
  • вам хочется конкретных действий, но вы не знаете, с чего начать;
  • ищете пути к стройности и здоровью, которые по душе именно вам;
  • любите разнообразие;
  • откладываете старт похудения «на потом»;
  • заботитесь о себе от случая к случаю, ссылаясь на занятость;
  • знаете хотя бы одну причину своего лишнего веса;
  • не привыкли терять время даром;
  • имеете тягу к определённым продуктам и не знаете, как от неё избавиться;
  • уверены, что вам надо ограничивать себя, и мечтаете это сделать легко и просто;
  • не прочь стать более стройной, здоровой и красивой!

Красоты вам, стройности и здоровья!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 2
  1. Аватар

    Огромное спасибо Вам, Юлия!!!! Будьте здорова и счастлива! Благодарю Вам за етой замечательной сайт, которой Вы сотворили с такая заботливость!!!!

    Ина
    • Юлия Пономарева

      Пожалуйста, Ина! 🙂

      И Вам большое спасибо за добрые слова и пожелания Ваши!

      Юлия Пономарева