Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как поднять самооценку женщине: 4 секрета, которые помогут полюбить себя

Как поднять самооценку женщине

Вопрос: «Как поднять самооценку женщине?» — далеко не праздный. Ведь многие неудачи в нашей жизни возникают именно по причине заниженной самооценки — например, одиночество, неудачный брак, скучная работа, постоянные конфликты с родственниками и друзьями.

Зачастую проблемы идут из детства: неправильное воспитание родителей обязательно сказывается на жизни взрослого человека. Также самооценка сильно падает из-за пережитых жизненных неудач, таких, как несчастная любовь, плохая работа, проблемы с детьми, разлад с кем-то из близких. Малоприятные события заставляют пересматривать отношение к себе и бьют по нашей самооценке.

Но всё можно изменить, если немного поработать над собой. Для повышения самооценки нужно просто поверить в себя и начать жить так, как вам хочется. В этом помогут четыре простых совета, соблюдая которые вы быстро приобретете уверенность в себе.

к оглавлению ↑

Упражнение для поднятия самооценки «дневник побед»

Возьмите тетрадь или блокнот, откройте первый листок и разлинуйте его пополам. В левую часть запишите все свои отрицательные черты, в правую — положительные. Пусть их будет немного, со временем вы их допишите.

На следующей странице укажите сегодняшнее число, и вечером отметьте все свои добрые дела и достижения, которые вам удалось совершить.

В конце каждой недели подводите итог, выделяя и подчеркивая самые главные свои победы. При этом не забывайте регулярно пополнять первый лист.

Уже после первой недели вы заметите потрясающий результат – вы начнете гордиться собой, станете более уверенной и успешной. Звучит банально, но этот метод работает и проверен он не одной тысячей людей.

к оглавлению ↑

Чтобы повысить самооценку, меняем внешность

Для того, чтобы чувствовать себя уверенно, вы должны полюбить себя. Отложите все дела и срочно отправляйтесь в парикмахерскую, салон красоты и торговый центр!

Не обязательно кардинально и бесповоротно менять свою внешность или приобретать дорогие вещи. Главное, чтобы конечный результат вам понравился. Не бойтесь немного экспериментировать – зачастую это приводит к отличным результатам. И готовьтесь к комплиментам, а они повышают самооценку лучше всего  🙂

к оглавлению ↑

Важно! Ваше окружение

Обычно люди с заниженной самооценкой очень замкнуты. Из-за постоянных сомнений они боятся изменить свою жизнь. Но делать это необходимо: пока вы сидите в своей скорлупе и лелеете собственные комплексы, ничего хорошего с вами не произойдет.

Удача улыбается только смелым и общительным людям. Поэтому начните посещать как можно больше интересных мест и знакомиться с разными людьми. Со временем ваш круг общения совершенно поменяется, у вас появятся единомышленники, которые будут ценить, и уважать вас. А это прямой путь в новую жизнь без страха и сомнений.

к оглавлению ↑

Как полюбить себя: психологическая установка

Перестаньте терзать себя прошлыми неудачами. Ошибаются все, но это не повод перечеркивать всю свою жизнь.

Вы — уникальная личность со своими особенностями, а любой недостаток можно при желании превратить в достоинство.

Не забывайте каждое утро улыбаться и хвалить себя перед зеркалом, повторяя положительные установки, например: «Я уверена в себе!», «Я молодая и красивая!», «Я люблю себя!». Какие-либо изменения вы почувствуете не сразу, но не отчаивайтесь, наберитесь терпения. Когда вы начнете верить в свои слова, то станете более уверенной, ощутите себя красивее и привлекательнее. Это обыкновенное самовнушение, но для поднятия самооценки оно помогает замечательно.

Посмотрите видео с простой практикой, которая поможет лучше относиться к себе любимой 🙂 :

Есть много рекомендаций о том, как поднять собственную оценку женщине. Но если вы выполните хотя бы эти четыре пункта, то непременно заметите, что ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Удачи вам и уверенности в себе!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector