Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Сегодня не модно мелочиться. Если обещают заработать – так миллион, если сбросить вес, не вставая с дивана – так на 20 килограммов в месяц (а порой, и за неделю). Но существует ли такая скорость снижения веса в реальности?
Да, она существует!
Я знаю по крайне мере два варианта, как её достигнуть:
1. Липоксация.
Думаю, нет никакой нужды объяснять, что это такое. Лишь одно маленькое, но важное примечание – в хорошей клинике вам откажут в удалении более 3-х литров жира (что, конечно же, меньше 20 килограммов) за одну операцию, т.к. это опасно для здоровья.
2. Голодание.
Как правило, за 3-4 недели полного голодания, человек сбрасывает от 10 до 20 килограммов (в зависимости от первоначального веса). После голодания вес набирается с такой же,а в подавляющем большинстве с большей скоростью. Помните об этом научно доказанном факте, если вы решитесь на голодание для того, чтобы похудеть.
Читая рекламные обещания о скорости снижения веса, просто вспомните, с какой скоростью вы его набирали.
Если в вашей жизни был такой месяц, за который вы набрали 20 килограммов веса, значит и вес вы можете сбрасывать с такой же скоростью. Однако, был ли он?
Я даже опросила врачей-гинекологов – бывает ли такой набор веса за 1 месяц хотя бы во время беременности?
Ответ был однозначен: «Конечно, нет». Максимальный набор веса, о котором я услышала от гинекологов, был 6,5 килограмма за месяц. Да и откуда им знать о большей скорости, с которой может «расползаться» фигура, — они же не диетологи!
Зато любой диетолог вам скажет, что набор веса 10 и даже больше килограммов в месяц вполне возможен – это бывает после того, как человек завершил какую-нибудь «сенсационную» диету и резко снизил свой вес. Набрать вес после диеты или голодания для похудения – вполне естественный процесс.
Какая же скорость снижения веса является оптимальной?
Это 4-6 килограммов в месяц. Мало? Отнюдь! Это 48-72 килограмма в год – цифры очень внушительные.
И самое интересное…
Парадоксально, но факт: худея на 10-20 килограммов в месяц, вы никак не сможете сбросить за год 48-72 килограмма.
Просто потому, что будете худеть с таким темпом только один месяц – а дальше два пути: возврат веса или его набор. Потом, конечно, можно снова бороться с собой, и так по замкнутому кругу.
Снижая же вес на 4-6 килограмма в месяц, ваши шансы достичь нужного вам результата практически равны 100 процентам.
Так что при знакомстве с новой диетой или обнадёживающей рекламой подумайте, нужна ли вам такая скорость снижения веса, ведь выбор только за вами. Верного вам выбора, а так же красоты, стройности и здоровья!
