Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Неожиданный урок похудения от Колобка

Урок похудения от Колобка

Доброго и счастливого вам дня, мои прекрасные читатели и читательницы! Как много я теряю! Да, теряю много мыслей, не написав  о них в блоге. А ведь они могут быть полезны и для вас, мои хорошие.

И вот такие короткие, но ценные мысли, я решила фиксировать в рубрике «Мини-заметки о похудении». Первая из них будет о… Колобке.

к оглавлению ↑

Сказка ложь...

Кто из нас не читал сказку «Колобок»? Главный герой, успешно укатившись восвояси от бабушки с дедушкой, зайца, волка и медведя, был безо всякого труда съеден лисой.

И дело не в хитрости рыжей бестии, а в том, что он уверился в счастливом исходе своих похождений и расслабился. Успех – всё-таки плохой учитель.

Это, пожалуй, главная причина, по которой однажды похудевшие  вновь набирают вес. Обретённая стройность окрыляет, и мы теряем бдительность. Как бы начинаем почивать на лаврах собственного успеха.

Так чему столь округлый товарищ Колобок может научить худеющих? Конечно, бдительности!

Нет, я не призываю вас бесконечно вскакивать на весы. Не надо превращать взвешивание в массовый психоз. Но разумный контроль всё же не помешает! Тем более, что впереди долгая зима с нескончаемыми праздниками и объёмной, скрывающей ваши истинные размеры одеждой.

к оглавлению ↑

Главный урок

Итак, бдим. Лучший вариант – платье-контролёр из жёсткой нетянущейся ткани. Если вы скорее набираете вес в нижней части тела, то подойдут брюки.

За неимением оных можно использовать жёсткий ремень. Бить не будем, будем мерить. В идеале – еженедельно, по минимуму – ежемесячно.

Натягиваем ремешок и судорожно пытаемся попасть в дырочку, которую удавалось осилить в прошлый раз. Получилось? Мои вам долгие аплодисменты!

к оглавлению ↑

А что делать?

Если не вышло… То, да, всё по новой. Ну вы же знаете, раз похудели?! Умеренность в питании, радость в движении и т.д. Можно для хорошего начала пару разгрузочных дней провести (но не подряд, а с расстоянием в 2-4 дня). Специально для вас – вкусные разгрузочные дни.

И, кстати, вас я тоже поздравляю и долго аплодирую. Знаете, почему? Вы вовремя спохватились.

Бывает, люди увеличиваются на несколько размеров, не замечая этого. Словно пелена перед глазами появляется. Не будем далеко ходить – сама такая 🙂 А вам, внимательным и бдящим,  эта участь уже не грозит.

Так не будем же круглыми и наивными, подобно Колобку, и усвоим его урок на «отлично». Благо, ремень и прилагающийся к нему здравый смысл у нас имеется. Стройной вам зимы, мои дорогие!

Кстати, нажмите кнопочки под статьёй — расскажите подругам в соцсетях, как Колобок и ремень помогут им похудеть 🙂 Вот они удивятся!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 2
  1. Аватар

    как вы относитесь к применению глюкофажа для снижения веса

    анна
    • Юлия Пономарева

      Очень прохладно. Это лекарство для лечения диабета, а не волшебная таблетка, помогающая похудеть.

      Юлия Пономарева
Adblock
detector