Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Веселые люди выглядят моложе: 7 способов продлить молодость

Веселые люди выглядят моложе

Здравствуйте, очаровательные читательницы нашего блога о красоте! Ни для кого не секрет: от того, насколько человек любит жизнь зависит не только его физическое и моральное состояние, но и его взаимоотношения с близкими и родными.

Как же отодвинуть старость? Как жить качественно и интересно? Как научиться радоваться жизни каждый день? Предложенные семь способов помогут вам продлить молодость, сохранить ее силу и уверенность.

к оглавлению ↑

Найдите время для себя любимой

Сейчас у вас появилось время для себя – к этому возрасту обычно дети уже взрослые и у них своя жизнь. Чем реже вы будете вмешиваться в эту жизнь, тем лучше у вас будут взаимоотношения. А это, в свою очередь уменьшит риск возникновения стресса, что, сами понимаете, очень хорошо скажется на вашем здоровье, а значит и на внешнем виде.

Это не говорит о том, что надо перестать общаться с детьми. Просто нужно принять за данность, что наступил тот период жизни, когда лучше учиться у них, чем рассказывать им, что они делают неправильно. Ведь ваши дети, и даже внуки смогут открыть вам абсолютно новые стороны жизни, которые были недоступны для вас, когда вы были в их возрасте.

к оглавлению ↑

Сядьте за руль

Если вы до сих пор не водите машину – идите на автокурсы! Научитесь водить машину! Ведь, теперь, когда выросли дети, вы, наконец-то стали свободны в своих действиях. Вождение машины – это не только воплощение юношеской мечты, у которой, как известно, нет срока давности – это еще одна степень свободы.

Научившись управлять автомобилем, вы сможете не только передвигаться самостоятельно, не дожидаясь, когда вас отвезет на дачу или на рынок кто-нибудь из вашего семейства, но и сможете, собрав веселую компанию из друзей и подруг, путешествовать. Сначала просто выезжать недалеко за пределы города, и потом, кто знает, возможно, вы войдете во вкус и совершите путешествие по стране, а то и по всему миру!

руль

к оглавлению ↑

Учитесь новому

Учитесь! Например, запишитесь на курсы компьютерной графики, или иностранного языка, или на любые другие курсы, о которых давно мечтали.

Вы с удивлением обнаружите, что, овладев новыми знаниями, вы не только узнали много интересного, получили новую профессию, но и познакомились с множеством интересных молодых людей. И вдруг окажется, что молодежь далеко не такая наглая и развязная, как иногда кажется, а очень даже развитая и позитивная.

Кстати, изучение языка – один из самых эффективных способов улучшить память после 40 лет.

к оглавлению ↑

Исполните давние мечты

Воплощайте свои детские и юношеские мечты. Если вы мечтали стать певицей – запишитесь на уроки вокала. Вас манил свет рампы – идите в театральный кружок.

Обратите внимание – до преклонного возраста в здравом уме чаще всего доживают либо ученые, либо люди творческих профессий, например, актеры. Ведь ученые, всю жизнь привыкшие думать и проводить исследования, не могут отказать себе в этом удовольствии и на пенсии. А актерам, чтобы играть на сцене, нужно заучивать большое количество текста, да еще и вживаться в роль. Конечно, мозг буквально «пашет», наращивая «мышцы».

петь

к оглавлению ↑

Творите добро

Попробуйте заняться благотворительностью, и вы увидите, сколько есть людей, которым, казалось бы, только страдать и плакать, потому что они больны, но при этом именно эти люди часто умеют веселиться и радоваться жизни!

Ведь они четко понимают, что вот этот, сегодняшний день возможно и есть последний, так зачем же тратить его на ворчание и злость. Так что, даже если у вас начался климакс – это не повод для паники и расстройства. Напротив, это причина заняться собой с ещё большим усердием: много способов отрегулировать гормональный фон без лекарств и возродить молодость — в статье «Почему женщина полнеет после 40 лет?».

к оглавлению ↑

Освойте искусство медитации

Медитируйте. Причем вы можете не привлекать к себе внимания, даже сидя на собственном рабочем месте. Расположитесь так, чтобы вам было удобно и расслабьтесь. Важно как можно больше отстраниться от окружающего мира.

Выкинуть мысли из головы может оказаться сложным, не стоит акцентировать на этом внимание. Попробуйте наблюдать за собственными мыслями, словно за течением воды в реке. Представьте, что они текут, колышатся, находятся в постоянном движении. А вы просто сидите рядом на берегу и смотрите на подвижную воду,  которая уносит куда-то вдаль ваши заботы.

Кстати, обрести спокойствие можно и другими физическими методами – примеров много в статье «Как перестать заедать стресс?».

к оглавлению ↑

Радуйтесь

Ожидайте хорошего от жизни, что бы в ней не происходило! В жизни всегда есть место для радости. Часто бывает так, что человек понимает эту простую истину, только когда вдруг сильно заболеет, а то и вообще только на смертном одре. Какая разница, чего ожидать от жизни, так почему бы не ждать от нее только хороших новостей, ведь тогда вдруг понимаешь, что все плохое – это только очередной этап в приближении чего-то прекрасного.

Попробуйте следовать этим советам, и вы надолго останетесь молодой и красивой.

До новых встреч на страницах блога, прекрасные читательницы! Делитесь статьей с подругами, и подписывайтесь на наши обновления – вас ждут новости о самых эффективных способах сохранить здоровье, красоту и очарование.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты