Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Нужна сила воли для похудения?

Сила воли для похудения

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! «Сила есть, воля есть, а силы воли нет» — именно так описывают особенности своего характера многие желающие похудеть. Ну что ж, нет – и не надо. Мы пойдём другим путём.

Я не устану повторять, что снижать вес и потом его сохранять лучше непременно через удовольствия.

Для начала определитесь – а для чего вам надо худеть?

Чтобы все удивились? Так это приятно только первые раз пять.

Чтобы мужчины оглядывались? А они и полным вслед оглядываются. Просто обаятельные девушки встречаются по «обе стороны баррикад».

Чтобы карьера пошла вверх? Ну это уже слишком. В карьерном росте мозги точно важнее фигуры.

Чтобы себе нравиться? Теплее, гораздо теплее.

Вот знакомая поделилась мотивом: «Вернуть молодость». Может, звучит и нереально, но доля правды в этом есть. «Я толстела по килограмму в год», — сказала она. «И теперь хочу эти килограммы жизни вернуть, а она мне годы вернёт».

Представьте эти лишние килограммы как кирпичи. Если она их сбросит, станет ей легче даже просто ходить?

Конечно! Да она порхать будет! Энергия ключом будет бить. Силы и желания будут для всего на свете. Глаза снова загорят. Чем не молодость?

Надо ей силу воли для похудения?

Да не надо никакой! Она с удовольствием и овощной салатик съест, и на ночь кефира выпьет, и пресс у телевизора качать будет вместо возлежания на диване – и всё это совершенно без трагедии.

Потому что для женщины нет трагедии в том, что надо ухаживать за собой – это у неё в крови. И во все времена никакой силы воли для этого не требовалось. А сейчас вдруг потребовалось.

Может, это мы другие стали? Всё ищем волшебную таблетку, чудесный крем, шампунь-сенсацию… Зачем?

Питайтесь правильно, двигайтесь больше, пейте достаточно воды, высыпайтесь, несколько раз в неделю делайте ухаживающие процедуры для кожи и волос с помощью натуральных продуктов, почаще дышите свежим воздухом, улыбайтесь и радуйтесь жизни – вот рецепт красоты и молодости!

Трагично? Отнюдь!

P.S. Не надо слепо верить в чудеса – надо творить их самим. На то мы и женщины! Вот, кстати, недавно писала – «Чудесные средства для похудения и их дешевые аналоги» Почитайте, полезно.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 2
  1. Аватар

    Все правильно) Нужно учиться любить себя) Это самый лучший стимул для похудения)

    Анжела
    • Юлия Пономарева

      Спасибо большое, Анжела! Рада, что Вы меня понимаете 🙂

      Юлия Пономарева