Доброго вам времени суток, мои очаровательные читатели! Обертывание пленкой – популярная процедура среди тех, кто мечтает похудеть без особых усилий. Многие утверждают, что если применять обертывание пленкой для похудения, то процесс снижения веса происходит значительно интенсивнее.
Но действительно ли человек теряет жировые отложения, или это все-таки очередная фикция?
Каков эффект от обертывания пленкой?
Что же происходит, если производить обертывание пищевой пленкой?
Организм человека постоянно вырабатывает тепло, которое должно отводиться от тела человека, иначе человек перегреется. Выделение пота на поверхность кожи и его испарение создаёт эффект охлаждения. И если в каком-то месте отведение влаги нарушить, то это приведёт к усиленному накоплению тепла.
Т.е. в этом месте поднимается температура. Организм начинает с этой температурой бороться — возникает активное потоотделение. Т.к. это не помогает (ведь пот под плёнкой не испаряется с поверхности кожи и не охлаждает её), то выделение пота постоянно увеличивается. Все больше, и больше, и больше.
И чем больше площади тела обмотано плёнкой и чем дольше продолжительность процедуры, тем больше жидкости организм вынужден будет потратить. Достигается эффект сауны.
А это означает, что вес теряется исключительно за счёт воды, при этом ни грамма жира из организма не уходит. Результат примерно такой же, как при похудении в бане, но только местный – в той области, где производится обертывание.
В чем польза обертываний?
Но все-таки обертывание пищевой пленкой не совсем бесполезно.
Во-первых, кожа во время процедуры интенсивно увлажняется, и становится более ровной и гладкой.
Во-вторых, улучшается микроциркуляция крови. Если происходит нагрев определённой области, то там происходит расширение кровеносных сосудов, чтобы доставить больше крови к потовым железам. И это прекрасно, хотя улучшение микроциркуляции не сопровождается усиленным расщеплением жиров.
Просто жиры легче выходят в кровь, и если вы после процедуры обертывания хорошо подвигаетесь (например, поплаваете, пробежитесь или даже пройдетесь), то в итоге этой деятельности вышедшие в кровь жиры действительно буду использованы как энергия. Но ежели вы не соизволили подвигаться, а продолжаете сидеть за компьютером или лежать на диване, то с первым же приемом пищи жиры снова будут усвоены организмом.
Важно! Для получения результата нагрузки должны быть низкой интенсивности – если ходьба, то быстрая, а если бег, то медленный.
Недостатки и противопоказания
Однако у обертывания есть и недостатки.
Одно из них – венозный застой. Если речь идет об обвертывании ног, то постоянное нагревание приводит к расширению венозных сосудов, и в результате у человека может обостриться варикозное расширение вен. Или даже появиться, хотя ранее он не страдал этим заболеванием.
Кроме того, если пот имеет низкий PH (а это у многих людей), то кожа может подвергнуться раздражению. Возникает желание почесать, на почесанных местах может появиться воспаление.
В общем, вывод прост: сами по себе обертывания не приносят эффекта жиросжигания, зато можно использовать их вкупе с правильной физической нагрузкой. Словом, это неплохое дополнительное средство для снижения веса. Применяйте его грамотно, и оно поможет вам в достижении стройности, чего я вам и желаю 🙂 Будьте красивы, здоровы и счастливы!
