Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 самых вредных продуктов питания

5 самых вредных продуктов питания

Сегодняшняя тема блога о здоровом питании — вредные продукты. Ежедневно употребляя в пищу различные продукты, большинство людей не задумываются об их пользе или вреде. Однако 5 самых вредных и опасных продуктов питания всё-таки следует знать.

Фаст-фуд

Содержащийся в заманчивых булочках усилитель вкуса просто поразительно действует на вкусовые рецепторы человека. Приятный запах, созданный химическим путём, вызывает привыкание, и при чувстве голода самопроизвольно вспоминается.

Сухарики и чипсы

В этой продукции сконцентрировано большое количество соли, глутамата и разных вкусовых добавок. В большинстве случаев чипсы изготавливаются из муки, ароматизаторов и крахмала, а к настоящему картофелю они не имеют никакого отношения.

Частое употребление сухариков и чипсов может вызвать язву желудка или гастрит. Также не исключена вероятность появления рака желудка.

Кетчуп и майонез

Добавляя майонез в пищу, следует ожидать, что стенки сосудов со временем станут более гибкими. От этого у людей зачастую появляется гипертония или атеросклероз, с дальнейшими осложнениями. Узнайте, чем можно заменить майонез.

Кетчуп также опасен для здоровья, так как в его состав входит огромное количество красителей и вкусовых добавок. Натуральных овощей в этом продукте содержится малая толика.

Соль и сахар

Не зря говорят, что соль – это всё-таки белая смерть. Ведь, употребляя её в больших количествах, человек подвергает свой организм обезвоживанию. От этого начинают страдать почки, сосуды и печень.

Избыточное количество сахара в организме повышает уровень глюкозы. Это может привести к развитию сахарного диабета. Также сахар приводит к ожирению, кариесу и остеопорозу. Поэтому читайте, как можно есть меньше сахара.

Алкоголь

Спиртные напитки способны нанести вред почти всем органам человека. Их частое употребление также влияет на нервную систему и вызывает привыкание. Вследствие, этого организм человека непоправимо изнашивается.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты