Здравствуйте, дорогие читатели блога о похудении!
Существует диета, которая включает в себя не разгрузочные дни, а загрузочные.
Диета Читмил (от английского cheat meal) – сознательное нарушение режима приема пищи. Когда мы психологически понимаем, что настанет тот день, когда можно кушать все, то и организм на время легко прощается с избытком калорий.
Загрузочные дни с перспективой похудеть
Когда человек переходит на ограниченное питание, то желудочные ферменты подстраиваются под это ( ферменты переваривают пищу). Все, что они «не смогли» переварить – транзитом спускается в желудочно-кишечный тракт и не усваивается организмом. И калории не усваиваются и не откладываются на боках. Таким образом, благодаря загрузочному дню можно сдвинуть процесс похудения, если он застоялся.
Принцип действия
Принцип действия диеты – сначала наедаться от души один раз в неделю. Организм на следующий день готовит больше ферментов для перерабатывания белков и углеводов, а пищи поступит меньше. Таким образом ускорятся обменные процессы.
