Довольно увесистый, крупный цитрусовый плод субтропического вечнозеленого дерева семейства рутовых, а точнее гибрид помело и апельсина – грейпфрут может принести пользу человеческому организму, но нужно учитывать, что свойства его еще не до конца изучены и поняты ученым-исследователям, поэтому есть это горько-кислое лакомство нужно с осторожностью.
Польза
Наличие в грейпфруте таких важных и нужных нашему организму витаминов А, С, Д, Р делает его заслуженно полезным. И ещё:
- Мякоть этого плода богата органическими кислотами и минералами: магнием, калием, железом, фосфором, кальцием, а малиново-красный цвет ее объясняется сортовой принадлежностью.
- В цитрусовом плоде содержится инозитол – весьма редкий витамин В8, который способствует не просто похудению, но и жиросжиганию.
- Наличие пектина в мякоти грейпфрута обуславливается его эффективностью понижать цифры холестерина в крови.
- Пектиновые вещества призваны утолять голод, ускорять обменные процессы и стабилизировать инсулиновый показатель.
- Ликопин, содержащийся в цитрусовой мякоти служит защитным барьером раковых клеток и борцом с вредными веществами.
- Часто грейпфрут сравнивают с природным антидепрессантом, так как он помогает в борьбе с легкими депрессивными расстройствами.
- Наличие аминокислот в составе грейпфрута помогает ускорить этап выздоровления при простудных хворях.
- Регулярное употребление грейпфрутов снижает высокие показатели кровяного давления, а витамин Р, живущий в кожуре увеличивает прочность капиллярной сосудистой стенки.
- Фрукт борется с высоким давлением, помогает клеткам печени, а также способен подавлять рост грибков и инфекций.
- Грейпфрутовый сок — отличный тонизатор, и если вы чувствуете вялость и упадок сил, то на помощь поспешит грейпфрут.
Узнайте больше и о грейпфрутовой диете.
Вред
Есть перечень заболеваний, при которых грейпфрут употреблять нежелательно. Это печеночная недостаточность, язва желудка и гастрит в острой стадии, холецистит, энтерит и аллергия.
Особую осторожность следует проявить тем, кто постоянно принимает лекарственные препараты.
Грейпфрут не может соседствовать с ОК, с препаратами, снижающими холестерин и с антидепрессантами.
Замечено, что употребление грейпфрута тормозит выработку некоторых ферментов в печени, что может негативным образом отразиться на ее функциональной деятельности.
Читайте ещё: полезны ли свежевыжатые соки?
