Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Магическая сила гранатового сока

Магическая сила гранатового сока

Гранатовый сок действительно обладает магической силой. Гранат наделен исключительными целебными свойствами, сосредоточенными в его божественном соке (узнайте, чем ещё полезен гранат).

к оглавлению ↑

Польза сока

Достаточно сказать, что один стакан сока содержит просто взрывную дозу бета-каротина (он же — предшественник витамина А), витамина С и антиоксидантов.

Красный эликсир действуют профилактически против атеросклероза! Он также идеально подходит для всех женщин, имеющих проблемы с фертильностью, так как гранат содержит фолиевую кислоту. Эта кислота способна предотвратить серьезные внутриутробные нарушения. А из-за высокого количества минералов он полезен тем, кто страдает от остеопороза.

Этот сок является ценным союзником в борьбе против всех проявлений рака, поскольку содержит эллагиевую кислоту (редкое вещество защищает ДНК наших клеток). Словом, фрукт и его сок просто незаменимы для здорового питания.

к оглавлению ↑

Как приготовить

Приготовить гранатовый сок в домашних условиях очень просто!

Самый быстрый способ — почистить гранат, как обычный апельсин, а затем разрезать его пополам. Предпочтительно использовать металлическую соковыжималку, ведь этот фрукт более трудный в обращении и менее компактный, чем цитрусовые. Знайте, чтобы получить 1 литр сока, вам нужно около 15 плодов.

Если у вас есть время, тщательно вымойте кожуру граната и осторожно снимите белую часть, потому что она очень горькая.

Затем проверните фрукты в мясорубке, процедите через сито и получите ароматный сок. Старайтесь употребить его как можно быстрее после приготовления, поскольку под воздействием света и воздуха, как правило, его активные ингредиенты окисляются.

к оглавлению ↑

Напитков с гранатовым соком

Вот несколько рецептов напитков с богатым вкусом, блаженством которого вы просто не сможете не насладиться.

к оглавлению ↑

Гранатовый сок с грейпфрутом, корицей и кленовым сиропом

Очистите цедру с гранатов и грейпфрутов (по 2 шт.). Выжмите сок и процедите. Добавьте 1 чайную ложку кленового сиропа и щепотку корицы. Мешайте до тех пор, пока консистенция не станет однородной.

При необходимости для сладости добавьте больше кленового сиропа.

к оглавлению ↑

Гранатовый лимонад

Возьмите четверть стакана свежего лимонного сока, целый стакан гранатового, 2,5 стакана воды, 3 ложки сахара (столовые) и немного колотого льда. Смешивайте сахар с соком лимона до растворения.

Налейте в лимонную смесь гранатовый сок. Опять перемешайте. А теперь добавьте воду и лед. Налейте в бокалы и тут же подайте на стол.

Читайте ещё: домашний лимонад из лимона.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты