Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Пирог из лаваша против итальянской лазаньи

лазанья из лаваша

Вкусная лазанья получается из листов теста. Их можно найти в магазинах. Но сколько они стоят? А ещё надо умудриться, эти  огромные листы не переварить, вынуть из воды не повредив, не допустить их слипания.

Но попробуйте сделать пирог наподобие лазаньи, используя для прослойки лаваш.

Да, в нашем варианте получится не макаронное блюдо, а пирог. Вкусный, оригинальный пирог, несмотря на то, что ингредиенты используются одни и те же. И он отлично впишется в меню здорового питания, чего не скажешь о настоящей лазанье.

Для начинки, которую нужно будет укладывать между кусочками теста, слоями потребуются:

  1. Майонез (низкокалорийный) или его заменитель (чем заменить – читайте тут);
  2. Тушёное измельчённое мясо;
  3. Кусочки свежих томатов;
  4. Резаные соломкой огурцы (свежие или маринованные);
  5. Тёртый сыр или творог;
  6. Зелень для украшения.

Слоёв может быть сколько угодно.

Кстати, прочтите о том, как можно приготовить творог в домашних условиях. Ведь он куда вкуснее, да и намного надёжнее, чем магазинный!

Аппетитной вам «лазаньи» и приятной трапезы!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты