Здравствуйте, прелестные читательницы нашего блога! Знаете ли вы про столь популярный способ похудеть, как солевые ванны? Многие считают, что они помогут легко избавиться от надоевшего лишнего веса, и рецепт кочует по женским форумам и посиделкам, передаваясь из рук в руки.
Давайте разберемся, так ли эффективны солевые ванны для похудения, как их правильно делать, и какие ещё условия нужны, чтобы ванны с добавлением соли действительно помогли похудеть.
Следует отметить, что с помощью солевых ванн поддерживали красоту женщины в далекие времена. Этот способ дошел до наших дней и не утратил своей актуальности. И это неудивительно – процедура достаточно проста, да и провести её можно прямо в собственной ванной.
[contents]
Рецепт ванн с солью
Итак, что нам потребуется?
- Желательно морская, но подойдет и обычная, каменная соль.
- Температура воды непременно должна быть комфортной. Соль в горячей воде способна навредить.
- Можно добавить экстракт хвои и цитрусов.
- Махровое полотенце и питательный крем для тела.
Способ применения:
- При ожирении – в 200 л воды растворить 2-4 кг соли. А уж на стандартную ванну в 100 л воды желательно не менее 2 кг. При меньшем количестве соли нужного эффекта не будет.
- При нормальном весе, для ухода за телом достаточно 1 – го кг соли. Это даст возможность вывести лишнюю жидкость и почувствовать легкость.
- Ванну нужно принимать от 5 – ти до 20 – мин. Курс составит от 10 – ти до 15 – ти дней (в зависимости от самочувствия и желания). Далее сделать перерыв на 2 – 3 недели. А уж затем можно снова повторить процедуру.
- После ванны соль не смывать. Растереть тело полотенцем и смазать кремом. Соль сушит кожу.
- Рекомендуем укрыться чем-то теплым (одеялом, покрывалом и т.д.) и полежать полчаса. Для усиления эффекта пейте, лучше воду (обычную чистую воду) или приятный травяной чай (не лечебный, конечно).
Вес снижается за счет выведения… думаете, жира? Нет, всего-то лишней жидкости. Поэтому для поддержания благоприятного эффекта нужно ограничить употребление соленой и острой пищи. Перед принятием солевой ванны желательно пищу не принимать как минимум полтора часа.
Читайте так же: план питания для похудения.
Содо-солевая разновидность ванн
Замечательным средством для укрепления здоровья в домашних условиях являются содо – солевые ванны. Более того, судя по многим отзывам женщин, эта процедура даже более эффективна в борьбе с лишним весом. Считается, что сода расщепляет верхний слой жира, а так же выравнивает, как бы шлифует кожу, и одновременно делает ее более эластичной (подробнее об этом мы поговорим далее). Совершенно точно избавляет от рыхловатости кожи – правда, эффект не долговечен.
Что потребуется?
- 5 кг соды и 1 кг соли на ванну.
- Эфирное масло хвои или апельсина – 5 капель. Это поможет снизить аппетит и сделает процедуру более приятной.
- Питательный крем для тела.
- Принимать ванну следует не более 25 мин. Курс – 10 дней. Перерыв опять же 2 недели, затем можно повторить.
- После ванны нужно укрыться и полежать полчаса. Необходимо соблюдать питьевой режим.
Читайте так же: с чего начать похудение?
Так ли эффективны ванны с солью для снижения веса?
Хотим предостеречь от заблуждения, что соляная ванна поможет избавиться от лишних килограммов. Максимум, что можно потерять – это не более 2 – 3 кг жидкости за весь курс. Если вы серьезно решили похудеть, то это прекрасное дополнительное средство. Хорошо работает в комплексе с основными методами — правильным питанием и хорошей физической активностью.
Кстати, читала однажды, что если принимать ванны с солью, то за 10 процедур уходит до 7 кг. Конечно, это миф. Если у вас и уйдёт 2-3 килограмма веса, то это будет ничто иное, как лишняя жидкость. И она вернётся в течение суток после окончания курса солевых процедур.
Однако для подготовки к торжеству или важному для вас событию курс таких процедур может оказаться как нельзя кстати. Вы подтянете тело, лишняя жидкость пусть и временно, но всё-таки уйдёт. И выглядеть на празднике будете лучше, да и приподнятое настроение практически гарантировано.
Но имейте в виду — делать эти ванны лучше как можно ближе к назначенному событию, т.к. результат исчезает очень быстро.
Читайте так же: как дольше оставаться сытой.
Противопоказания
Соляные ванны приятны и эффективны, но имеют противопоказания. О них нужно обязательно знать и быть крайне осторожными.
- Сердечно – сосудистые заболевания.
- Варикозное расширение вен.
- Воспаления и различные новообразования.
- Заболевания моче – половой системы.
Содо – солевые ванны нельзя принимать диабетикам.
Мы надеемся, что наши рекомендации помогут вам стать еще более неотразимой, прекрасной и желанной. Но это только несколько способов похудения. Множество других полезных советов вы сможете найти на нашем блоге. Мы вместе с вами подарим миру еще больше волшебства и счастья.
Понравилась статья? Поделитесь со своими подругами ВКонтакте или других любимых вами соцсетях. И до новых встреч. Будьте счастливы и прекрасны!