На этом блоге мы говорим о здоровье и красоте, и сегодня коснёмся темы сухих пяток.
Потрескавшиеся и сухие пятки являются причиной дискомфорта и эстетической проблемой. Такое состояние может быть вызвано дефицитом витаминов, или иметь целый ряд других причин – слишком жёсткая обувь, плохая гигиена и неправильный уход. Наличие глубоких трещин и открытых ран на коже пяток позволяет проникать в тело микробам.
Причины сухой, грубой кожи на пятках
Как правило, сухие трещины вызваны пониженной выработкой кожного сала и пота, что приводит к гиперкератозу кожи и уменьшается её эластичность.
Основные причины гиперкератоза и растрескивания пяток:
- индивидуальные тенденции;
- недостаток витаминов , особенно витамина А;
- ожирение (узнайте, чем опасен лишний вес);
- сахарный диабет;
- нарушения кровообращения;
- некоторые кожные заболевания (например, псориаз, экзема, заболевания щитовидной железы);
- некоторые заболевания, например, микоза , делают кожу более восприимчивой к образованию трещин.
Имейте в виду, что глубокие трещины могут привести к бактериальным и грибковым инфекциям.
Косметический уход
Сухая и потрескавшаяся кожа пяток нуждается в регенерации и питании.
Этому способствуют:
- витамин А — смягчает кожу, повышает защитные функции кожи, является полезным в лечении поражений, витамин Е — способствует воздействие других витаминов, увеличивает гидратацию кожи, стимулирует кровообращение;
- витамин F — это смесь незаменимых жирных кислот, он помогает питать кожу и предотвращает сухость;
- ланолин — предотвращает потерю воды и улучшает липидный барьер, смягчает и увлажняет;
- масло чайного дерева — обладает антисептическими свойствами, предотвращает рост бактерий и образование неприятного запаха.
Лечение и уход за сухими пятками
Чтобы вылечить потрескавшиеся пятки, восстановить их повреждённый эпидермис, можно использовать ножную ванну с экстрактом трав (лаванда, мята, шалфей, ромашка). Неплохой эффект так же дает купание ног в суспензии сваренного льняного семени каждые 3 — 4 дня.
Ещё один очень важный элемент — регулярный пилинг кожи. Если трещины глубокие, нужно защитить кожу и организовать уход на дому.
Вы также должны обогатить рацион продуктами, богатыми витамином А, который улучшает состояние кожи. Этот витамин присутствует в яйцах, молоке и его производных, моркови, тыкве и абрикосах. Однако рекордсмен по его содержанию – говяжья печень (её достаточно всего 100-150 граммов в неделю).
Кстати, читайте о продуктах, полезных для кожи – ведь они влияют на состояние всего кожного покрова, и кожи пяток в том числе.
Профилактика сухих пяток
- Вы не должны использовать случайную косметику, которая может вызвать раздражение кожи.
- Не отслаивайте слишком часто кожу на пятках. Неправильный уход приводит к ещё большему росту в роговом слое.
- Избегайте повреждения и ссадины на коже ног.
- Частое хождение босиком на песке, траве или воде улучшает кровообращение.
Теперь вы знаете, как ухаживать за кожей пяток, чтобы не допустить ненужных трещин и сухости. Пусть ваши пяточки всегда будут гладкими и красивыми, а походка – лёгкой и воздушной!
