Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Худеющим на заметку: ТОП-6 псевдо диетических продуктов

Худеющим на заметку: ТОП-6 псевдо диетических продуктов

Кто в этом мире не желает быть стройным? Наверное, разве что только сами стройные. Но сегодня речь пойдет не о них.

Случаются ситуации, когда вроде и спорт уже вошел в привычку, и питание правильное, но лишние килограммы никак не желают уходить! Так, может быть, все дело в незнании подводных камней некоторых якобы диетической еды?

В данном списке собраны продукты, которыми часто запасаются худеющие девушки, даже не подозревающие о том, что покупают то, что явно не поможет им сбросить вес.

1.Обезжиренные продукты.

Часто, проходя мимо прилавков в магазине, люди замечают продукты с пометкой «Обезжиренный» или «0 процентов жирности» и сразу же бросаются скупать всю эту прелесть в ожидании того, что это поможет им похудеть. Однако это не совсем так. Хоть в таких продуктах и содержится низкий процентов жиров, никто не отменял большое количество углеводов и стабилизаторов, которые явно отрицательно скажутся на фигуре.

2.Изюм.

Казалось бы, все эксперты советуют заменять сладости на сухофрукты. И это понятно. Однако, в одном стакане такой сладости содержится порядка 600 калорий, а это – примерно половина суточного рациона человека.

3. Суши.

Распространено мнение, что суши – это очень диетический продукт. Однако рис, из которого собственно их и делают, содержит очень много калорий (читайте, можно ли похудеть на рисе). Так что не стоит сильно налегать на это блюдо азиатской кухни.

4.Мюсли.

«Что может быть такого вредного в диетической овсянке с добавлением фруктов?», — подумаете Вы. Но в данном продукте содержится львиная доля сахара, что делает его очень калорийным. Вместо того, чтобы покупать мюсли в магазине, лучше в обычную овсянку вручную добавить фрукты/орехи/мед. Выйдет куда вкусней, а главное — полезней.

Кстати, читайте всё про мюсли для похудения.

5.Пакетированные соки.

Хоть различные фруктовые и овощные соки полезны, однако в магазине людям подсовывают совсем не их, а коктейль из воды, большого количества сахара, консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов и всей прочей «прелести».

6.Твердый сыр.

Каким бы вкусным не был данный молочный продукт, его содержание на 45-50 процентов содержит одни лишь жиры. Поэтому рекомендуется снизить до минимума его употребление.

Полезно знать: лучшие диетические продукты.

Берегите свое здоровье и не позволяйте псевдо полезным продуктам портить ваш организм. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и не позволяйте себя обманывать. Тогда лишние килограммы быстро уйдут навсегда.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты