Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Травяные чаи и специи, подавляющие аппетит

Травяные чаи и специи, подавляющие аппетит

Из этой статьи вы узнаете о травяных чаях и специях, снижающих аппетит. Вот эти чудесные средства:

  • Зеленый чай. Это отличный антиоксидант, богатый источник витамина С, ускоряющий обмен веществ.
  • Корица. Она обладает великолепным ароматом. Может быть добавлена в травяные напитки вместо сахара. Это растение отлично ускоряет пусть не сжигание жира, но углеводный обмен. Она может существенно подавлять тягу к сладкому. Читайте про корицу для похудения.

Крапива. Источник витаминов Е, С, многих микроэлементов (кальция, магния, калия, железа). Идеально подходит тем, кто решил придерживаться здорового питания. Очищает организм от вредных токсинов, регулирует и даже стабилизирует обмен веществ. И ещё подавляет аппетит.

  • Петрушка. Это один из основных компонентов очень сильных мочегонных свойств, способный детоксицировать организм. Она также помогает уменьшить аппетит.

Мелисса. Известна своей способностью приводить в порядок нервы. Также увеличивает тонус и сопротивляемость организма.

  • Красный перец. Он увеличивает обмен веществ и побуждает употреблять большее количество воды.
  • Тимьян. Как и красный перец, ускоряет метаболизм, попутно укрепляя иммунную систему.
  • Укроп. Подавляет аппетит, препятствует избыточному образованию газа и вздутию живота, регулирует функцию кишечника. По этим причинам укроп полезен в период похудения.
  • Льняное семя. Богато белком, содержит клетчатку и витамины, помогает укрепить иммунную систему, очень быстро и эффективно подавляет чувство голода.

Кардамон.Способствует пищеварению, регулируя деятельность тракта кишечника. Кроме того, он позволяет освежить дыхание и убирает запах изо рта.

  • Шалфей. Можно потреблять как чай. Либо использовать в приготовлении блюд и даже кулинарных шедевров. Он обладает антисептическими свойствами. Читайте про шалфей для женщин после 40 лет.
  • Розмарин. Придает жизненный тонус организму, стимулирует кровообращение и ускоряет потерю веса.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты