Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

В чем польза репы?

В чем польза репы?

Репа сегодня несколько утратила свою былую популярность, даже среди поклонников здорового питания. Наверное, потому, что обилие представленных на полках супермаркетов овощей и фруктов бьет все рекорды. А между тем, репу не часто встретишь в магазине. Купить ее можно только у частника, торгующего дарами природы со своего собственного огорода. Приверженность всему новому и дань моде заставили потребителей забыть об этом уникальном корнеплоде, предпочитая выбирать экзотику из дальних стран.

Польза репы значительна, а все потому, что она может выступать в роли питательного продукта и нести в себе свойства как лечебный продукт народной медицины.

  • Корнеплод — репа — это полностью диетический продукт, потому что она не содержит жира, а вот витаминов, влаги и сахарозы в ней достаточно.
  • Репа может помочь, как средство от болезней и профилактики органов дыхания. Она отлично себя зарекомендовала перед теми, кто страдает астмой и туберкулезом.
  • При обострении ларингита и бронхита нужно пить воду, в которой варилась репка. Еще лучше репа работает в паре с медом. Они помогают бороться с первыми симптомами простуды.
  • Кроме антимикробных свойств, репа обладает некоторым разогревающим действием, и этим и объясняется ее способность лечить кашель. Читайте так же о пользе иван-чая, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.
  • Мало кто может поверить, но ароматная репа содержит много кальция, и даже при термообработке его количество не уменьшается.
  • Репа – мощный диуретик, и ее хорошо употреблять в пищу тем, у кого есть гипертония.
  • Репа – прекрасный антисептик. Если вы на даче случайно порезались, то можете разрезать репку и соком из нее продезинфицировать место пореза.
  • В кулинарии репа может спасти безвкусный бульон и обогатить его вкус.

Ешьте репу, и будьте здоровы!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты