Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Сегодня мы поговорим о целеустремленных и обаятельных Козерогах. Какие продукты выбирать представителям этого зодиакального знака, а каких лучше избегать. А ещё мы узнаем, как правильно снижать вес Козерогам, чтобы он ушёл и ни в коем случае не вернулся 🙂
Итак, знак зодиака Козерог — питание, выбор еды на благо здоровья и специфика похудения по гороскопу.
Астроптип Козерог: какой он?
Козероги славятся своим упорным стремлением к достижению любых целей. Они могут до последнего конца сидеть на так называемых краткосрочных диетах, а в конце получить соответствующие проблемы со здоровьем.
Как правило, у них возникают проблемы со слабым пищеварением и обменом веществ. И зачастую это является следствием нерационального питания. Кроме того, нередки заболевания костной системой, радикулиты, артриты, ревматизм, повреждения, связанные с ногами, а также депрессивные состояния и бесплодие. Часто Козероги страдают от инфекций и аллергических реакций, проявляющихся в основном на поверхности кожи.
Астрологи особо подчеркивают привязанность Козерогов к традиционным смешанным блюдам. Однако они не всегда умеют верно сочетать продукты, за что и платят недомоганием. Вторым замечанием специалистов является любовь этих представителей стихии земли к слишком большим порциям.
Для них лучше руководствоваться проверенными принципами дробного питания, чтобы помочь усвоению пищи.
Какие продукты вредны и полезны для Козерогов?
Если вы Козерог – вам точно повезло. Ни у одного из знаков нет столь скромного количества запрещённых продуктов. Это всего лишь грибы, фасоль, орехи и фастфуд. И то, запрет не строгий, перечисленная еда просто нуждается в строгом ограничении.
Зато полезных продуктов целый список:
- все молочные продукты, включая ряженку и кефир, а также нежирные сыры по причине большого содержания в них кальция (он необходим для укрепления их костной системы);
- овощи, а особо рекомендуются свекла, морковь и баклажаны;
- ягоды – здесь в чести вишня, клубника и слива (кстати, а всё ли вы знаете о пользе сливы?);
- крупы, зерновой хлеб и макаронные изделия (но употреблять их надо только с овощами, а не с мясом);
- нежирное мясо молодых животных;
- рыба.
Как похудеть Козерогам?
Женщины Козероги ответственны и исполнительны, как никто другой. Поэтому для них подходит подсчёт калорий, который дано признан одной из наиболее эффективных систем похудения.
Всё, что вам нужно – завести пищевой дневник, и записывать всю съеденную пищу. При этом вы должны есть в пределе 1400-1700 калорий.
Важно соблюдать ещё несколько правил:
- Как можно меньше сладкой и жирной пищи, а уж сочетания сахара и жира избегать, как огня.
- Пить много (1,5-2,5 литра) чистой воды.
- Ужин обязательно лёгкий и ранний (часа за 4 до сна – самое то).
- Не делать длительные перерывы между трапезами (не успеваете поесть хотя бы раз в 4 часа, перекусите чем-нибудь полезным – например, кефиром или небольшим фруктом).
- Есть много белковых продуктов.
Ещё один вариант, подходящий для Козерогов – устраивать разгрузочные дни для похудения. Здесь основное – регулярность. Идеально устраивать пару разгрузов в неделю (но не подряд, с перерывом минимум 2 дня).
Кстати, говорят, Козерогам с годами свойственно только наполняться очарованием. Да будет так! Желаем вам неувядающей красоты и крепчайшего здоровья! И до новых встреч на нашем блоге.