Здравствуйте, наши очаровательные читательницы! Сегодня мы с вами обсудим прекрасных представительниц Овнов, и разберём их рацион «от и до». Итак, знак зодиака Овен — питание, лучшие продукты для их красоты и здоровья, а так же диеты, которые помогут похудеть или, напротив, навредить.
Астротип Овен – какой он?
Люди, родившиеся под знаком Овна, очень активные люди с неуёмной энергией внутри. Они всегда стремятся к успеху, к достижению максимума своих возможностей. К сожалению, и в своём питании тоже.
Нередко пища может довести Овнов до лишнего веса, заболеваний органов пищеварения, сосудов, почек, частым головным болям, а также к проблемам с центральной нервной системой. Из-за своей страстности и склонности к излишествам Овны расположены к нарушениям обмена и диабету.
Чтобы избежать подобного рода неприятных последствий для организма в будущем, им следует пересмотреть продукты питания, составляющие их дневной рацион.
Что вредно есть Овнам?
Самыми вредными для здоровья Овнов считаются:
- тяжелая жаренная пища (крайне вредна для всей системы пищеварения);
- тёмное мясо (требует долгого переваривания, а в больших количествах даже нарушает обменные процессы);
- консервация (наполняет организм токсинами и приводит к проблемам с печенью, головным болям и усталости – а как тогда осуществлять великие планы?!);
- слишком соленные или слишком пряные блюда (они способны взвинтить до небес и без того хороший аппетит).
Чай, кофе, алкоголь, сладкие блюда тоже не желательны в рационе, но в этом случае важна мера. Если вам так уж трудно сдерживаться в отношении любого из перечисленных продуктов, то просто старайтесь не держать их в поле зрения – и это сработает.
Рацион Овнов: рекомендуемые продукты
Полезно включить в меню:
- блюда из рыбы (содержит в своем составе особенно необходимый для людей этого знака зодиака фосфор, являющийся природным источником энергии);
- каши из пшена, гречихи, ячменя (тоже заряжают энергией, особенно полезны с утра);
- нежирный творог (доставит в организм белок и кальций, без которых Овну будет не реализовать свои грандиозные планы);
- овощи, особенно морковь, тыкву, кабачки, репу, капусту и редис (чтобы разгрузить уставший от излишеств организм);
- зелень, а больше всего налегайте на петрушку (зелень необходима вам для улучшения обмена веществ);
- пророщенные зёрна и блюда из них (попробуйте приготовить витграсс в домашних условиях – этот напиток поистине энергетический);
- цитрусовые фрукты, бананы и яблоки (витамин С и серотонин вдохновят на великое и придадут сил);
- ягоды, а зимой — сухофрукты, замороженные ягоды и квашеная капуста (энергия и молодость – а что ещё нужно Овнам?!);
- натуральные чаи на основе малины, боярышника, шиповника и других ягод, а также каркаде.
Как похудеть Овнам?
Гороскоп наделил этот знак страстностью и категоричностью, а потому строгие диеты им противопоказаны – они могут довести до нервного срыва и неминуемого нарушения обмена.
Для похудения Овнов хорошо сработает метод режима – вам надо есть в одно и то же время, и обязательно медленно.
Для женщин знака Овен самая главная рекомендация: пусть на приём пищи уходит как минимум 20 минут. Если вам трудно так растянуть трапезу, то поделите порции на 2 части, одну из которых съешьте сразу, а вторую – минут через 15 после первой.
Приёмов пищи в день – не меньше 5, а промежуток между ними – от 3 до 4 часов. Завтрак для вас обязателен, ведь он поможет избежать вечернего жора, характерного для представителей знака.
Ещё один важный момент – порции. Размер их для вас – от 1 до 1,5 стаканов. Если выбираете 1,5 стакана, то пусть половину из них составляют лёгкие овощи (гарнир или салат – на ваш выбор).
Кстати, некоторые источники могут порекомендовать вам белковые диеты наподобие кремлёвской (когда в меню почти нет углеводов). Такие диеты вам просто противопоказаны – из-за своего горячего темперамента вы будете переедать, а обилие белка быстро разрушит здоровье. Причём «бьёт» оно как раз по вашим слабым местам – почки и пищеварение.
Читайте, как правильно питаться чтобы похудеть – в этом деле диеты не нужны, наоборот, лучше быть сытой и легко избавляться от килограммов.
Всего вам доброго, дорогие читательницы. Делитесь с подругами-Овнами, пусть они узнают, как питаться, чтобы оставаться красивой, здоровой и энергичной! Прекрасным девушкам-Овнам так идёт сочетание красоты и энергии 🙂
