Ягоды, фрукты и овощи

В сказочной красе и широком многообразии каждое лето радуют нас овощи, ягоды и фрукты. Яркие, сочные, вкусные и малокалорийные. О чем ещё мечтать тем, кто заботится о своей фигуре? Но и здесь есть некоторы...

секрет маленькой ложки

К расхожему выражению: «Мы – то, что мы едим» мне хочется добавить: «Мы – то, сколько мы едим». И правда, переедание – настоящий бич современного общества. Сегодня еда соблазняет человека со всех сторон, и...

привыкнуть есть понемногу

В то время как мир сходит с ума по диетам, сами диетологи уже давно склонились к однозначному мнению: диеты не приносят ничего, кроме вреда. Потерянный во время диеты вес возвращается с прибавкой, стоит то...

предупредить переедание

Предупредить переедание — возможно ли это? В последнее время вредная привычка переедать не даёт мне покоя. Уж слишком много её жертв я вижу вокруг себя — есть среди них и те, кто меч...

Как научиться есть меньше? 5 простых правил

Текстовая версия видео. Переедание – наиболее часто встречающаяся причина лишнего веса. Запомните: пока вы переедаете даже один раз в день, вы не сможете похудеть. Поэтому если перед вами стоит проблема ...

Как легко набрать лишний вес

Самый простой способ набрать лишний вес – это всегда позволять себе ещё один кусочек. Всего один кусок тортика, ещё одну котлетку, ещё одну тарелочку восхитительно пахнущего борща. Как правило, этот действ...

Как не пасть жертвой новогоднего обжорства или Новогодняя обязанность

Как питаться в Новый год, чтобы потом не было мучительно больно за набранные в праздники килограммы? Ведь как это обычно бывает... Каждый год 31 декабря мы… Нет, не идем в баню. Мы встаем к плите, и со сп...