Секреты красоты и счастливых отношений

Как похудеть кормящей маме? Подборка упражнений с малышом

Как похудеть кормящей маме? Подборка упражнений с малышом.

Многие кормящие мамы не делают упражнения для восстановления и поддержания своей формы, ссылаясь на занятость. Поэтому я подобрала для вас несколько видео, где показаны упражнения вместе с малышом.

Отличный комплекс упражнений — полезен не только маме, но и ребёнку. Занятие полностью проходит в тандеме с малышом, и гарантирует весёлое общение и гармоничное физическое развитие.

Упражнения для мышц ног, бёдер, рук, пресса и ягодиц. Нда, кормящим мамам гантели не нужны – у них всегда под рукой естественный утяжелитель 🙂

Более спокойный короткий комплекс упражнений. Но не повторяет предыдущий, поэтому стоит взглянуть и на него.

Замечательные упражнения как с маленькими крохами, так и с детьми постарше, а так же информация о том, как привить ребёнку привычку к зарядке. Меняемся вместе с малышами, дорогие мамочки!

А теперь – 3 упражнения для восстановления мышц живота после родов. Их покажет известная телеведущая Ирена Понарошку, а прокомментирует в программе «О самом главном» Сергей Агапкин. Конечно, упражнения без малыша, но уж очень эффективные и при этом простые, так что я не удержалась и включила их в подборку 🙂

В заключение хочу отметить, что если вам не хватает времени переодеться в одежду, подходящую для занятий, старайтесь просто носить её вместо домашней. Сейчас большой выбор красивых и уютных костюмов, в которых вам будет удобно делать упражнения в любое время.

Красоты вам и стройности, милые мамы! И здоровья вам и вашим деткам!

Читайте так же:

«Как похудеть кормящей маме?»

«Как похудеть кормящей маме? Ответы на вопросы»

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Минута упражнений перед едой отлично снижает аппетит.
Комментариев 12
  1. Юлия, спасибо! Мне понравилось очень, особенно с повзрослевшими детишками (дочке 3 года) и с Понарошку!

    Ольга
    • Пожалуйста, Ольга! Занимайтесь на здоровье!

      Юлия Пономарева
  2. Отличный сайт и статья тоже. Я когда родила сына не знала как сбросить лишнее. Прошлась по всем кнопочкам жду в гости.

    Олеся
    • Спасибо, Олеся! Обязательно забегу 🙂

      Юлия Пономарева
  3. Мне тоже очень понравились упражнения, совсем не сложные и не много времени занимают.

    Юлия
    • Спасибо, Юлия! Я сама, когда статью писала, почти все упражнения с удовольствием проделала вместе с сынишкой. Очень просто — проверено лично.

      Юлия Пономарева
  4. прекрасные упражнения для восстановления фигуры...

    и маме польза, и ребенку весело...

    Наталия
    • Спасибо, Наталия! И правда, нам с малышом нравится 🙂

      Юлия Пономарева
  5. Потрясающая статья и видео. Это просто супер. Вы молодец.

    Елена
    • Спасибо большое, Елена! Очень рада, что Вам понравилось.

      Юлия Пономарева
  6. отличные комплексы упражнений! С малышом вместе заниматься будет так легко и приятно!

    Елена
    • Спасибо огромное, Елена! Именно так мы с малышом и занимаемся — никакой усталости и море положительных эмоций.

      Юлия Пономарева
Adblock
detector