Доброго и счастливого вам времени суток! «Можно ли похудеть» – с этих слов часто начинаются вопросы моих читательниц. И хотя далее вопрос конкретизируется, я хочу сказать вам главное: «Похудеть можно!»
Но вот как? Думаю, мои ответы на некоторые ваши вопросы кое-что прояснят 🙂
Можно ли похудеть без соли?
Несомненно. Соль задерживает жидкость в организме, и потому, исключив из вашего меню соль, можно избавиться от нескольких лишних килограммов, причем довольно быстро.
Но в данном случае ушедший вес – это исключительно жидкость и ни грамма жира. И как только вы вернёте соль в рацион, с ней вернутся и потерянные килограммы.
Справедливости ради стоит отметить, что соленые блюда разжигают аппетит. Кроме того, привыкнув к пище, приправленной солью, вы поначалу будете есть меньше, т.к. еда без соли будет казаться вам невкусной.
Эти два фактора помогут вам немного уменьшить и количество жировой массы.
Можно ли похудеть от уксуса?
При ответе на данный вопрос буду жесткой.
Похудеть можно, если вы сожжете уксусом свой пищевод, а вместе с ним и желудок, и он будет не способен переваривать пищу. Это, знаете ли, инвалидность или даже смерть.
В более лёгких случаях (если концентрация уксуса небольшая), вы просто в той или иной степени подпортите себе пищеварительную систему. Исключение – люди с пониженной кислотностью желудочного сока: у них разумные дозы уксуса вызовут увеличение аппетита без каких-либо негативных последствий.
Уксус ЖИР НЕ СЖИГАЕТ и ОБМЕН ВЕЩЕСТВ НЕ УСКОРЯЕТ – это мифы.
Подробнее читайте здесь: похудение с помощью яблочного уксуса.
Можно ли похудеть, делая зарядку?
Конечно, можно.
Я вам даже так скажу: можно похудеть, и не делая зарядку. Главное, чтобы вы тратили энергии больше, чем получали её с пищей. Но с зарядкой худеть всё-таки легче.
Почему?
- Во-первых, это дополнительный расход энергии.
- Во-вторых, вы тренируете мышцы, которые потом (даже когда вы сидите или спите) интенсивнее тратят энергию.
- В-третьих, вы с утра даёте себе правильный настрой. В день, начатый с зарядки, вы, скорее всего, будете выбирать здоровую пищу, вам будет труднее переедать, и вы будете активны и готовы свернуть горы.
Всё это, конечно, способствует снижению веса.
Так что делайте зарядку!
Можно ли похудеть на кабачках?
Да. Кабачки – отличное подспорье в борьбе с лишним весом. Они малокалорийны и имеют очень низкий гликемический индекс.
Для этого нужно часть вашего рациона заменить на кабачки (только не добавляйте в них масло или другой жир!). Желательно съедать хотя бы полкилограмма кабачков в день и при этом не переедать.
Очень подробную статью про кабачки для похудения вы найдёте по ссылке.
Можно ли похудеть с хулахупом?
Скорее нет, чем да.
Крутить хулахуп – не самый интенсивный вид нагрузки. Конечно, это лучше, чем ничего не делать, но снизить вес вращение обруча вам вряд ли поможет.
Оно полезно для женских органов, а так же для нормальной работы пищеварительной системы, но не для похудения.
Обруч не делает талию тонкой надолго – он просто массирует эту область, межтканевая жидкость перераспределяется, и один, а порой и несколько сантиметров действительно могут исчезнуть. Но это временный эффект, т.к. вскоре жидкость (а с ней и сантиметры) вернется на место.
Почему хулахуп для похудения не эффективен, а так же много других полезных фактов о занятиях с обручем, читайте по ссылке.
Вот и все вопросы, которые мне сегодня хотелось осветить. И, конечно, продолжение следует 🙂 Красоты вам, стройности и здоровья!
Юлия, такая интересная рубрика вопрос-ответ. Я так много нового узнала. Спасибо!
Спасибо, Светлана! Рада, что Вам понравилась рубрика 🙂
Спасибо за интересную статью! Буду делать зарядку и кушать кабачки.
На здоровье, Анна! Зарядка и кабачки — как раз для тех, кто хочет быть стройными и красивыми 🙂
А я даже не слышала о таком методе похудения, как уксус! По-моему, это просто издевательство над организмом. Тем более, что есть гораздо более действенные методы.
Причем среди действенных методов немало безвредных и даже полезных для здоровья.
А уксус — действительно издевательство, согласна с Вами.
Да я когда то пыталась похудеть при помощи уксуса. Желудок стал болеть страшно. Поэтому больше к этому средству не возвращаюсь. хотя когда готовила сама яблочный уксус было все нормально
Нонна, спасибо за комментарий и за то, что поделились опытом!
Вы сами яблочный уксус, возможно, слабенький готовите — кислоты в нём немного. Но яблоки всё же полезнее уксуса 🙂