Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Большой секрет маленькой ложки

секрет маленькой ложкиК расхожему выражению: «Мы – то, что мы едим» мне хочется добавить: «Мы – то, сколько мы едим».

И правда, переедание – настоящий бич современного общества. Сегодня еда соблазняет человека со всех сторон, и по большому счету он и не пытается устоять. Редкие моменты просветления с лозунгами о здоровье и долголетии – скорее, исключение из правила.

Однако, у этой проблемы есть невероятно простое решение. Конечно, такое решение каждый должен принять для себя сам.

И об этом сегодня — маленькая правдивая история.

На днях ко мне в гости заезжала подруга (к слову сказать, очень стройная от природы). Накрывая стол, я по привычке положила возле её тарелки столовую ложку, а возле своей – чайную. «Я тоже давно ем чайной», — заметила подруга.

Я немало этому удивилась – обычно людям надо объяснять, почему я ем чайной ложкой и из маленькой тарелки, а добровольную просьбу заменить ложку на меньшую я вообще слышу впервые. Тем более странно, когда эта просьба звучит из уст девушки без всяких проблем с лишним весом.

Но, надо заметить, что моя подруга – медик. Этим всё и объяснилось.




Она никак не могла приучить свою одиннадцатилетнюю дочь есть большой ложкой, пока однажды из солидарности не взяла в руку чайную. И вынуждена была признать, что ребёнок оказался мудрее взрослых. Открытие моей подруги укладывается в короткой фразе: «С чайной ложкой невозможно объестся».

Оказывается, это так просто — есть ТОЛЬКО ЧАЙНОЙ ЛОЖКОЙ и не переедать никогда. И ей, как медику, не нужно доказывать пользу такого умеренного питания.

Знаете анекдот: «Лучшая диета – есть суп-пюре китайскими палочками»? Не бросаясь в крайности, давайте оставим палочки китайцам, а столовые ложки – тем, кого не волнуют собственные фигура и здоровье. А чайную ложку – золотую середину – сделаем постоянной спутницей наших тарелок (кстати, тоже весьма небольших).

Обращаю ваше внимание, что привыкнуть к этому размеру столовых приборов можно за неделю. Ну, максимум за две. Так что просто попробуйте, а вдруг понравится? Пришлось же это по душе моей подруге без острой на то необходимости.

Будьте всегда красивыми, стройными и здоровыми! И да поможет вам в этом чайная ложка 🙂

----

Полезные советы на основе народных рецептов о красоте, здоровье и долголетии — народная медицина, рецепты, лечение – читайте на блоге «Народные советики». Всё самое ценное для вашей внешности и самочувствия!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 2
  1. Аватар

    Совет о маленькой ложке! Ну просто замечательный!

    Людмила Алексеевна
    • Юлия Пономарева

      Спасибо, Людмила Алексеевна! Рада, что Вам понравился совет 🙂

      Юлия Пономарева