Корица для похудения — как сладкая пряность влияет на фигуру?

корица для похудения

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Как вы думаете, корица для похудения — не очередной ли это «диетический подвох»? Ведь многие продукты – от огурцов до шоколада – уже наделили «волшебными» свойствами, помогающими сбросить вес. Честно говоря, подобная информация редко является правдой.

Поэтому, впервые услышав о похудении с помощью корицы, я отнеслась к новости скептически. Но последующее изучение вопроса изменило моё мнение на прямо противоположное.

[contents]

Почему корица полезна при похудении

Ученые доказали, что эта пряность эффективно понижает содержание глюкозы в крови человека. Корица, принятая в чистом виде (около половины чайной ложки), снижает риск возникновения такой грозной болезни, как диабет.

Кроме того, специя способна притупить чувство голода. Узнав об этом её свойстве, я вспомнила, что иногда готовлю кофе с корицей, и после этого напитка действительно не хочется есть около 4-х часов, т.е. практически как после полноценного приёма пищи. Раньше я и не подозревала, что отсутствие аппетита связано с употреблением коричного порошка.

Корица для снижения веса: маленький эксперимент

Но один мой опыт мало что доказывает, правда? Вдруг это совпадение?

Задавшись этим вопросом, я провела следующий эксперимент: попросила добавлять корицу в утренний кофе ещё пять человек, причем умолчала о её воздействии на аппетит. После выполнения просьбы  провела своеобразный опрос на тему «через какое время возникло желание поесть». Ответ колебался в пределах 3-6 часов.

И ещё один вопрос был задан участникам эксперимента: «А каков обычный промежуток между кофе и  завтраком?» Тут был назван отрезок времени от 1-го до 4-х часов. После употребления кофе с добавлением специи он увеличился на 2-3 часа!

Вывод однозначен: корица влияет на аппетит.

Более удобный способ снижения аппетита трудно представить! Корицу можно добавлять в напитки как дома, так и в офисе. Она не займёт много места, даже если вы возьмёте её в путешествие.

Разумеется, если корица входит в состав вредных и высококалорийных блюд (выпечка, десерты), то жиры и сахар сводят на нет всю её пользу для снижения веса. Лучше всего добавлять эту приправу в кашу, творог, сок, кефир, кофе, чай и т.п.

Уникальные свойства для стройности и здоровья

Второе полезное качество корицы в том, что она ускоряет обмен веществ и распад сахаров. В некоторых источниках названа конкретная цифра – в 20 раз! Позвольте повторить знаменитые слова Станиславского, которые он говаривал плохим актёрам: «Не верю!» Уж слишком это большое число, хотя некоторое увеличение скорости метаболизма, конечно, есть.

Помимо этого приправа обладает уникальной способностью выводить из кишечника образующиеся при переедании токсичные вещества, а также усиливать распад жиров.

Как приготовить чай с корицей

Для приготовления замечательного напитка потребуется порошок корицы и натуральный мёд. Делать такой чай лучше всего перед сном. Соблюдайте пропорции ингредиентов чая — мёда в этом чае должно быть две части, а корицы — одна.

Залейте стаканом кипящей воды нужное количество коричного порошка. Накройте стакан и оставьте для настаивания на полчаса. В остывший настой добавьте мед, поставьте полученный чай в холодильник.

В утреннее время такой чай лучше всего выпивать перед завтраком. Выпить нужно всего полстакана такого настоя, оставшуюся часть чая выпейте перед сном.

Можно приготовить чай и по другому рецепту. В качестве основы заварите зеленый чай (важно, чтобы в нём не присутствовали ароматизаторы). На одну чашку горячего зеленого чая надо добавить половину чайной ложечки порошка корицы, а также одну чайную ложку лимонного сока.

Используя специю для избавления от лишних килограммов, помните, что это – лишь дополнительное средство. Если вы хотите сбросить 1-2 килограмма, то можете применять только её. Для более серьёзного снижения веса не забывайте про главные правила: ешьте умеренно, больше двигайтесь, пейте достаточно воды и высыпайтесь! Красоты вам, стройности и здоровья!

Ваши твиты и лайки помогут другим узнать о самом лёгком способе снижения аппетита. Попробуйте добавить корицу в свои напитки или блюда – вам понравится! И обязательно напишите о результатах – я с нетерпением жду ваших комментариев!

P.S. Как вы думаете, если пить воду перед едой — можно ли от этого похудеть? Ответ может вас удивить.

Рейтинг статьи. Поставьте и Вы свою оценку!
( Пока оценок нет )
Красота и отношения

Комментарии закрыты.

  1. Татьяна

    Ой, как здорово! Я корицу ну просто обожаю! Непременно кофе буду пить только с ней 🙂

    1. Именно так я в последнее время и делаю 🙂

  2. Кристина

    не поверите: не зная о пользе корицы — всегда добавляла в кофе, и пью чай как Вы описали — корица, лимон и мед…

    1. Почему же не поверю, Кристина? Вы вообще молодец — всё делаете правильно.

  3. Анна

    Я жуткая сластена, но в последнее время поняла, что уже это переходит все границы. Очень тяжело было отказаться от сладостей. Но ничего не зная о таких свойствах корицы, я просто увидела ее как-то в магазине и решила купить. В итоге стала ее добавлять практически везде: кофе, творог с медом, клюквой сушеной, корицей и парой орехов на перекусы, в кашу, вечером в кефир и через неделю я поняла, что совсем не ем ничего сладкого. Ни шоколада, ни мороженного. Лежат себе спокойно, а мне все равною Теперь почитав статью поняла, видимо совершенно не заметно для меня корица мне помогла преодолеть тягу к сладкому, нормализовав уровень глюкозы в крови (прошу прощения если что-то не правильно написала)

    1. Юлия Пономарева автор

      Анна, спасибо за Ваш замечательный опыт и за то, что им поделились. Всё правильно. Корица действительно может нормализовать уровень глюкозы в крови, если ситуация не слишком запущена. Потому берите на заметку, сладкоежки.