Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Польза вишни – уникальная молодильная ягода

Польза вишни – уникальная молодильная ягода

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Любите ли вы вишню? Вы знаете, удивительная польза этой ягоды поражает так же, как и её незабываемый вкус. Комплекс полезных веществ, содержащихся в вишне, благоприятно воздействует на все органы и системы человеческого организма.

Чем же славится терпкая ягода? В чём состоит польза вишни для нашего здоровья, и какими необыкновенными свойствами она обладает?

к оглавлению ↑

 Стойкий щит от болезней

Вишня содержит вещество, которое по сути является аналогом гормона, вырабатываемого человеческим организмом. Это гормон мелатонин, который вырабатывается во время ночного сна. Он защищает от огромного количества заболеваний, в т.ч. и от онкологических.

Человеку достаточно съедать 1-2 стакана вишни каждый день, чтобы избежать проблем со сном (для этого надо есть ягоды или пить вишнёвый сок на ночь), существенно снизить риск возникновения рака, и даже продлить жизнь.

О других продуктах продлевающих жизнь, читайте по ссылке.





к оглавлению ↑

Молодильная ягода

Вишня способна замедлить старение, а потому она особенно полезна женщинам, ведь для них продление молодости имеет огромное значение.

Чтобы ощутить на себе это полезное свойство ягоды, достаточно выпивать стакан вишневого сока в день или съедать его эквивалент в ягодах – около 1,5 стаканов.

В вишне много витамина С, витаминов группы В, по химическому составу это насыщенный микроэлементами и витаминами продукт.

К слову, вишня полезнее черешни – в ней выше содержание ценных веществ,  а сахара, наоборот, ниже.

Узнайте и о другой невероятно полезной и вкусной ягоде: польза клубники для вашей красоты и здоровья.

к оглавлению ↑

Красная или желтая — какая полезнее?

Привычный для нас цвет вишни – красивый яркий или тёмный красный. Его обуславливают антоцианы.

Эти вещества обладают выраженным противоопухолевым действием – они блокируют образование кровеносных сосудов, которые питают опухоль.

Кстати, сейчас на прилавках можно увидеть желтую вишню. Это несколько непривычно, и многие думают, что красная полезна больше, чем жёлтая. На самом деле они практически одинаковы по своему составу – разница весьма незначительна.

к оглавлению ↑

Для красоты и здоровья

В вишне содержится ретинол (витамин А), витамин С, довольно много меди, которая участвует в процессах жизнедеятельности кожи, пектин (вещество, которое позволяет нормально функционировать нашему кишечнику), магний, фосфор, кальций, калий и многие другие ценные вещества.

Очень полезна при тромбофлебите. В ней содержатся кумарины — вещества, разжижающие кровь и препятствуют образованию тромбов.

к оглавлению ↑

Для похудения и сохранения стройности

Вишня содержит немного калорий – всего 50-52 на 100 граммов ягод, и низкий гликемический индекс – 25 единиц. При этом она имеет яркий вкус, и при употреблении быстро вызывает чувство насыщения, да ещё и несколько увеличивает скорость обмена веществ.

Словом, вишня полезна для тех, кто хочет похудеть или следит за своей фигурой.

Впрочем, польза этой ягоды неоспорима для всех, кто употребляет её в пищу. Вишня – это редкое сочетание вкуса и ценных качеств, она творит чудеса, т.к. способна предотвратить страшные болезни, и сделать нас прекраснее и энергичнее. Будьте красивы, молоды и здоровы!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается в течение дня. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?

Комментарии закрыты