Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 тревожных сигналов организма, которые не стоит игнорировать

Наши органы со временем претерпевают много различных изменений, и трудно определить, на какие сигналы организма следует обратить внимание и что нужно предпринять.

Даже если ваш первый инстинкт — это игнорирование этих подсказок организма, лучше всего болезнь предотвратить, чем вылечить. Давайте рассмотрим 10 сигналов, на которые следует обращать внимание.

10 тревожных сигналов организма, которые не стоит игнорировать

1. Потрескавшиеся губы

Если ваши губы сухие, у вас может быть аллергия на некоторые продукты, которые вы используете ежедневно, например косметику. Трещины в уголках рта могут указывать на дефицит питательных веществ, таких как дефицит витамина А, В и Е.

2. Истончение бровей

Тонкие и редкие брови не только неприглядны, они также могут указывать на проблемы со здоровьем, такие как болезнь щитовидной железы. Если ваши брови опасно редеют, немедленно обратитесь к врачу.

3. Не здоровые ногти

Когда ногти на ногах и руках здоровы, они кажутся почти прозрачными и сияющими, а когда есть какая-то проблема, они выглядят болезненно. Когда вам не хватает необходимых питательных веществ, ваши ногти будут иметь более тусклый цвет.

4. Бесцветные губы

Если ваши губы потеряли цвет, это может быть симптомом какой-то болезни. Отек может быть вызван слишком интенсивным воздействием солнца. Избегайте такого воздействия, насколько это возможно.

Этот эффект также может быть вызван аллергией на определенные продукты.

5. Покраснение лица

Если ваше лицо становится красным без видимых причин (например, таких как жаркий день), это может быть вызвано проблемами со здоровьем или началом менопаузы. Это также может быть одним из первых признаков демодекоза.

6. Сухие ноги

Если вы не принимаете достаточно витамина А или Е, ваши ноги могут страдать, и вы можете почувствовать сухость на пятках и на ступнях ног. На вас могут также влиять эндокринные нарушения.

7. Сухая кожа

Хотя сухая кожа, вызванная холодной погодой, может быть смягчена с помощью увлажняющих кремов или питьевой воды, причины могут быть другими, от симптомов диабета до гипотиреоза.

8. Деформации стоп

Если вы заметили, что ваши ступни деформируются, действуйте с осторожностью: это может быть побочным эффектом слишком высоких каблуков. Всегда будьте очень осторожны, если заметите изменения внешнего вида или ощущения, которые вы испытываете в ногах.

9. Появление белых пятен на зубах

Наличие белых зубов является хорошим знаком, при условии, что цвет будет равномерный. Если вы заметили белые пятна на зубах, это может быть симптомом флюороза.

Посетите в ближайшее время вашего стоматолога, если ваши зубы выглядят странно.

10. Выпадение волос

Мы все теряем волосы, кто-то быстрее, а кто-то медленнее. Тем не менее внезапную потерю прядей волос необходимо предупредить, потому что это может указывать на проблемы с кожей, щитовидной железой или другими частями тела. Всегда следите за потерей волос.

Внимание к собственному телу не должно вас напрягать, напротив, оно должно вас успокоить. Сигналы нашего организма позволяют выявить многие болезни, прежде чем они станут неизлечимыми.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector