Ежедневно я буду публиковать один короткий и очень конкретный совет для тех, кто хочет похудеть или постоянно следит за своим весом.
Эти советы для похудения будут собраны здесь:
Календарь стройности: вторая половина года.
Календарь стройности: первая половина года.
Для вас — ежедневная мотивация (а мотивацию труднее всего «держать в тонусе» при снижении веса).
Кроме того, это – ваш актив знаний о здоровом питании и образе жизни, который способствует стройности.
Такой формат подходит людям, которые не могут придерживаться некой схемы или плана – им просто становится скучно. Кстати, это свойственно большинству женщин.
Как вы поняли из названия, общее количество советов будет превышать солидную цифру 500.
Почему именно 500?
500 дней – это примерно полтора года. А за этот период можно избавиться даже от очень большого лишнего веса. Судите сами: оптимальная скорость похудения – 4-6 килограммов в месяц, т.е. за 1,5 года можно потерять без вреда для здоровья более 70 килограммов!
Всё, что вам нужно для этого – ежедневно читать совет и применять его на практике. Пусть даже не каждый – в любом случае многие из них покажутся вам доступными и полезными!
Действуйте!
Будьте стройными и здоровыми! И, конечно, счастливыми! 🙂
Классно, Юлия! Мне понравилось, буду заходить и действовать!!! :)))
Спасибо, Ольга! Заходите, всегда рада 🙂 Интересного будет много…
Что скажешь — удобно. Теперь деваться некуда, придется за себя взяться!
Придётся, Мариша! Для того и стараюсь 🙂
Юлия, читаю Ваши советы каждый вечер и стараюсь выполнять на следующий день. Мне очень нравится 🙂
Спасибо большое, Светлана!
Печатаю советы днём — много времени занимаюсь с ребёнком, с утра не успеваю. Наверное, надо печатать предыдущим вечером, а то их иначе, как на следующий день, и не выполнишь 🙂
Спасибо большое…мне, как постоянно следящей за своим весом очень полезно было почитать ваши советы!
На здоровье, Кристина! И на красоту 🙂
Спасибо Юлия, за такие простые и действенные советы.Очень нравятся.
Пожалуйста, Людмила! Очень рада, что советы нравятся. Применяйте и хорошейте!
Вот это классная вещь. Спасибочки!!!!
На здоровье, Ирина! Заходите почаще 🙂
> ЮЛЕЧКА ! какая же ты умничка — столько дельного в твоих советах — будь счастлива и здорова ты и твоя семья
Спасибо огромное, Нина! И за комментарий, и за добрые пожелания!
Классные советы!!!Простые и выполнимые,не требуют дополнительного времени.Спасибо!!!
Спасибо большое и Вам, Валентина! Очень рада, что советы оказались Вам полезны.
Юля, большое спасибо Вам, за интересные статьи.
На здоровье, Светлана! Надеюсь, что советы и статьи Вам пригодятся.
присоединилась… впрочем и не отсоединялась… 🙂
Спасибо, Кристиночка! Всегда тебе рада 🙂
Спасибо. Очень необычный способ. Люблю такое! Начинаю сегодня же.