Ежедневно я буду публиковать один короткий и очень конкретный совет для тех, кто хочет похудеть или постоянно следит за своим весом.
Эти советы для похудения будут собраны здесь:
Календарь стройности: вторая половина года.
Календарь стройности: первая половина года.
Для вас — ежедневная мотивация (а мотивацию труднее всего «держать в тонусе» при снижении веса).
Кроме того, это – ваш актив знаний о здоровом питании и образе жизни, который способствует стройности.
Такой формат подходит людям, которые не могут придерживаться некой схемы или плана – им просто становится скучно. Кстати, это свойственно большинству женщин.
Как вы поняли из названия, общее количество советов будет превышать солидную цифру 500.
Почему именно 500?
500 дней – это примерно полтора года. А за этот период можно избавиться даже от очень большого лишнего веса. Судите сами: оптимальная скорость похудения – 4-6 килограммов в месяц, т.е. за 1,5 года можно потерять без вреда для здоровья более 70 килограммов!
Всё, что вам нужно для этого – ежедневно читать совет и применять его на практике. Пусть даже не каждый – в любом случае многие из них покажутся вам доступными и полезными!
Действуйте!
Будьте стройными и здоровыми! И, конечно, счастливыми! 
