Секреты красоты и счастливых отношений

3 действия длиной не больше минуты, которые укрепят ваши отношения и сделают их счастливее

Счастливая пара также улыбается на совместных фото, как и несчастная. 💥 В счастливом союзе тоже ссорятся, расходятся во мнении, иногда не понимают друга друга. ❓ В чём же отличие? В комфорте. Счастливой паре хорошо вместе. Приятного в их отношениях куда больше, чем ссор и недопонимания.

Сделать свою пару счастливее можно, практикуя всего 3 действия. 🕖 Они не займут много времени — в минимальном варианте не больше минуты.

3 действия длиной не больше минуты, которые укрепят ваши отношения и сделают их счастливее

Пауза в 30 секунд, прежде чем высказать упрёк, обвинение, претензию

Любой, даже самый мелкий упрёк, делает отношения хуже. Причём придирки и обвинения имеют накопительный эффект. Человек может не помнить суть ваших нападок, но осадочек у него останется. Я всегда сравниваю упрёки с зарубками на дереве — в итоге “дерево отношений” становится настолько израненным и слабым, что рушится под тяжестью претензий.

🔥 Поэтому всегда делайте паузу перед тем, как упрекнуть партнёра. Подумайте, как можно смягчить вашу критику. И решите: нужна ли она вообще? Обычно это занимает не больше 30 секунд. А с практикой будет занимать и того меньше — превратится в полезный навык)

Признание и благодарность

Благодарность, восхищение, признание ценности партнёра — это не просто сближает пару, но и само по себе является моментом счастья.

Благодарить можно через обычные “спасибо”, “мне очень приятно”. Можно связать это с качествами партнёра: “Спасибо, ты такой внимательный”, “С тобой — как за каменной стеной”, “Спасибо, ты мне очень помог. Что бы я без тебя делала?”.

🔥 Занимает полминуты. Приносит удовольствие обеим сторонам. “Склеивает” отношения, как суперклей. Но без любви не работает — быстро устанете искать достоинства и поводы для благодарности там, где их не видите.

Радость и внимание при возвращении домой

Порадоваться встрече, обняться, узнать, как дела. Не банально, а с включением. Да, чтобы внимательно выслушать партнёра, если в его дне было много событий (проблем), понадобится больше времени. Но сама встреча — минутное дело. ❗ И это не обязанность, а счастливый эпизод, который задаст тон семейному вечеру. Главное — встречать с искренней радостью.

🔥 Партнёр должен быть уверен, что дома его ждут. Что ему рады. Что он любим, нужен, важен и ценен.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Минута упражнений перед едой отлично снижает аппетит.

Комментарии закрыты

Adblock
detector