На либидо могут влиять многие факторы, и одним из наиболее важных является диета. Если присутствуют проблемы с либидо или если есть желание предотвратить это, рекомендуется тщательно проанализировать продукты, которые потребляются ежедневно.
Снижение либидо может быть связано с отсутствием витаминов в группе B, цинка и жирных кислот. Они помогают стимулировать кровоток и являются ключом к нормальной функции органов.
Молочные продукты
Если присутствует непереносимость лактозы, вздутие живота может быть врагом либидо. Некоторые мужчины не понимают, что у них есть эта проблема, и продолжают потреблять молочные продукты, которые влияет сексуальное желание. Избегая молока и молочных продуктов, можно предотвратить симптомы непереносимости лактозы. Мороженое и сыр также входят в эту категорию.
Алкоголь
Избыточное количество алкоголя может быть очень опасным для либидо. Алкоголь способен привести к эректильной дисфункции и, как следствие, приведет к возникновению проблем с парами.
Попкорн из в микроволновой печи
Микроволновый попкорн может казаться легким в приготовлении и вкусе, но это может оказать серьезное влияние на сексуальную жизнь. Он содержит перфтороктановую кислоту, вещество, которое влияет на эндокринную систему и может снизить уровень тестостерона. Кроме того, перфтороктановая кислота может привести к бесплодию партнера.
Клубника
Из всех фруктов и овощей клубника содержит самое большое количество пестицидов. Эти химические вещества могут вызывать врожденные дефекты, болезнь Паркинсона, рак и, что не менее важно, снижение либидо. Пестициды повышают уровень эстрогена (женского гормона) и снижают уровень тестостерона (мужской гормон). Поэтому эти химические вещества могут вызывать эректильную дисфункцию и более серьезные заболевания.
Мята
Она полезна для желудка и для облегчения симптомов некоторых желудочно-кишечных заболеваний, кашля или неприятного запаха изо рта. Но когда дело доходит до сексуальной жизни, мята не так хороша. Если есть проблемы с либидо, рекомендуется ограничить потребление мяты. Содержание ментола может привести к снижению уровня тестостерона и, скорее всего, будет рекомендовано для женщин, у которых уже есть высокий уровень тестостерона или у которых есть поликистозный овариальный синдром.
Креветка
Креветки содержат мало калорий и богаты белком, витаминами и минералами. Но они не так полезны для либидо. Они обрабатываются веществом, называемым 4-гексилрезорцинолом, используемым для поддержания их цвета, но оно может снижать уровень тестостерона и повышать уровень эстрогенов.
Кроме того, замороженные креветки могут быть заражены несколькими бактериями, в том числе Vibrio и E. coli, что может привести к появлению пищевого отравления, что проявляется в диарее и обезвоживании.
Семена льна
Семена льна очень полезны для здоровья, являясь отличным источником омега-3 жирных кислот, клетчатки, калия, магния, марганца, фосфора, железа и меди. Однако в больших количествах они могут снижать уровень тестостерона. Целесообразно ограничить потребление семян льна двумя чайными ложками, несколько раз в неделю, чтобы извлечь пользу из хороших веществ, но в то же время избежать негативных последствий для либидо.
