Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

9 признаков бесперспективных отношений

Вы давно вместе, проводите вдвоем довольно много времени и обладаете сходными интересами? К сожалению, этих фактов маловато, чтобы построить настоящие отношения и стать семьей.

Должны быть единство душ, стремление заботиться и поддерживать партнера, общие взгляды на будущее и много чего еще. Распознать, что у ваших отношений нет будущего, можно по ряду признаков.

Вы перестали быть собой

Если в любой сложной ситуации вы отказываетесь от собственного мнения или точки зрения, привычек и убеждений, то ситуация плавно подходит к критической. Вам вынужденно приходится быть кем-то другим, отказываясь от собственного «я». Как долго вы сможете притворяться?

Вы не рассказываете о партнере всей правды

Всем влюбленным людям свойственно идеализировать партнера, но, если вы вынужденно привираете из боязни, что вас осудят – это плохой признак. Возможно, вы стесняетесь его или сильно не уверены в себе и отношениях.

Вы постоянно просите прощения

Вы часто извиняетесь перед близкими людьми и знакомыми, порой без повода, просто за то, что у вас плохое настроение, или вещи, не соответствующие случаю, или болит голова… такое поведение типично для жертв морального насилия, просто понаблюдайте за своим поведением.

Вы по-разному относитесь к деньгам

Семья – это не когда люди смотрят друг на друга, а когда смотрят в одну сторону. Если вы по-разному планируете бюджет или являетесь добытчиком, зарплату которого тратит партнер не известно на что, или вы не вылезаете из долгов – это также признак нездоровых отношений.

Даже сильно любящие люди могут расстаться из-за финансовых трудностей.

Вы не хотите стараться ради партнера

Вам в тягость уход за собой и элементарный маникюр? Вы не грезите о карьере или образовании? Вы не хотите быть сексуальной и привлекательной в глазах партнера? Это говорит о том, что вас мало волнует совместное будущее и вы не хотите работать над собой ради продолжения отношений.

Вам постоянно указывают на ошибки

Все люди склонны ошибаться и вы не исключение. Если вам регулярно напоминают о совершенных промах, то вряд ли партнер думает о вашем самолюбии и просто не уважает вас, а отсутствие последнего рано или поздно приводит к разрыву.

Вы спите отдельно

Причина может крыться в чем угодно: партнер храпит, позже (раньше) ложится, перетягивает одеяло или пинается во сне. На самом деле, все это отговорки, если человек любим, вам комфортно в любых условиях, а если нет, то всегда найдется повод убежать в другую спальню.

Над вами обидно шутят

Над внешностью, кулинарными способностями или умением вести домашнее хозяйство. Человек, который не дорожит вами, делает это с легкостью и регулярно, порой даже не догадываясь как больно ранят его слова.

Вы во всем виноваты

Причем что бы не случилось, даже если ваш партнер наступил в лужу и промочил ноги, крайним останетесь вы. Причем обвинять вас во всем на свете: в отсутствии денег, неоплаченных счетах и штрафах, болеющих детях, проблемах на работе и т.д.

Подобное поведение со стороны партнера говорит только об одном — вас не ценят.

Если вы обнаружили пару-тройку похожих ситуаций, крепко задумайтесь, а нужны ли вам эти отношения? Что они приносят в вашу жизнь, кроме боли и разочарований?

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты