Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эффективный напиток для похудения с корицей и лимоном: ускорит обмен веществ и поддержит здоровье!

Потребляя воду с корицей и сочетая ее со здоровой диетой, вы сможете очень быстро уменьшить объём вашей талии и сбросить лишние килограммы. Кроме того, если вы будете регулярно заниматься спортом, вы ускорите свой метаболизм и начнёте легче сжигать жир.

Этот простой, экономичный и натуральный рецепт поможет вам сохранить здоровье, поддерживая водный баланс вашего организма.

Рекомендации по похудению с помощью напитка с корицей и лимоном

Перед тем как начать худеть с помощью этого средства, необходимо принять во внимание некоторые факторы. Этот рецепт помогает детоксикации организма, поэтому очень важно правильно выполнять все наши рекомендации, если вы хотите достичь желаемых результатов:

  1. Следите за своим питанием: детоксифицирующий напиток бесполезен, если вы не будете соблюдать правильно сбалансированную диету. Ваш рацион должен быть разнообразным и низкокалорийным. Увеличьте потребление фруктов, овощей и злаков. Избегайте употребление сладостей и жиров.
  2. Будьте постоянны: не бывает чудес, когда дело доходит до потери веса. Надо быть последовательным и иметь хорошую силу воли.
  3. Все организмы разные: метаболизм каждого человека индивидуален. Ваш организм может реагировать более медленно. Подтолкните его немного, выполняя физические упражнения по 30 минут в день.

Как приготовить напиток с корицей?

Этот рецепт, помимо того, что дешёвый, очень простой и быстрый. Через 15 минут после начала приготовления, он будет готов к употреблению.

Ингредиенты:

  • 1 небольшой лимон;
  • 2 палочки корицы (можно взять 10 г порошка корицы);
  • 2 средних зеленых яблока;
  • 1 литр простой воды.

Приготовление:

  1. Рекомендуется употреблять органические фрукты, таким образом, вы сможете воспользоваться всеми их полезными свойствами. Если у вас есть домашние яблоки, то их очищать не нужно. Вымойте их хорошо, удалите сердцевину и порежьте их на тонкие кусочки.
  2. Сожмите лимон, удалите только семена (сохраните мякоть) и смешайте его с литром воды.
  3. Добавьте яблоки в жидкость. Смешайте все в стеклянной банке и, наконец, добавьте корицу.
  4. Охлаждайте напиток в течение 2 часов. Вы можете приготовить воду с корицей накануне вечером и начать пить её на следующий день. Таким образом, вы получите лучший вкус и большую пользу от её свойств.

Пейте такой напиток перед каждым основным приемом пищи. Вы должны выпить все это в течение дня и приготовить новую порцию напитка для следующего дня.

Полезные свойства напитка

  • Антиоксидантное средство: это напиток, богатый антиоксидантами. Оба плода содержат полифенолы, которые укрепляют здоровье сердца. В свою очередь, свойства этого напитка помогают очищать и защищать клетки печени.
  • Противовоспалительное средство: корица является мощным природным противовоспалительным средством. Употребление этого напитка поможет вам бороться с задержкой жидкости, болями в суставах, предотвратит проблемы с почками и облегчит мышечные боли.
  • Регулирует уровень сахара: корица всегда использовалась для нормализации сахара в крови. С её помощью мы можем избежать метаболического синдрома и контролировать диабет 2 типа. Она действует на пищеварительные ферменты и позволяет более эффективно разлагать питательные вещества.
  • Ускоряет сжигание жира: этот напиток сочетает в себе продукты, которые ускоряют обмен веществ, что означает, что мы можем ускорить сжигание жира. Для этого также потребуется физическая активность и изменение наших привычек питания.

Кроме того, вода с корицей обладает мочегонным и пищеварительным действием, а также обеспечивает сытость и повышает нашу энергию.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты