Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эти 5 ошибок катастрофически обезвоживают кожу!

Чтобы выглядеть как можно более свежей и красивой, нужно увлажнять кожу. На увлажнении кожи и нужно сосредоточить уход за ней.
 К сожалению, в реальности нередко все происходит по-другому: сухой воздух в офисе, неправильный макияж, солнце и стресс, от которых страдает кожа, — и вот результат: морщины, покраснение, воспаление, шелушение и прыщи. Так в чем разница между сухой и обезвоженной кожей? Ведь чтобы улучшить внешний вид кожи, сначала нужно найти причину – и очень важную: сухая кожа или обезвоженная.

Кажется, разницы нет никакой. На самом деле, это разные вещи. Когда дерматологи говорят о сухой коже, они обычно имеют в виду тип кожи. Обезвоженность не зависит от типа кожи. И, тем не менее, это одна из самых признанных проблем с кожей. Например, даже женщины с жирной кожей могут выглядеть бледными, если кожа обезвожена. При этом кожа пытается восполнить недостаток, поэтому выглядит одновременно и жирной, и землистой.
Какие ошибки разрушают кожный барьер — и полностью обезвоживают кожу?

1.Избыток пудры

Порошковый макияж вписывается в любой кошелек, находит место почти в каждой сумочке и часто помогает спасти положение. Но если переусердствовать с пудрой, страдает кожа. Поэтому стоит предпочесть ей консилер, одновременно увлажняющий кожу, или выбирать не сушащую пудру.

2.Недостаток жидкости в организме

Это просто и общеизвестно: если не пить, по крайней мере, два-три литра воды в день, кожа высыхает, выявляя морщины, покраснение и шелушение.

Эти 5 ошибок катастрофически обезвоживают кожу!

3.Недостаточность сна

Бессонница и недосыпание заставляют выглядеть безмерно старыми, потому что если не спать или спать слишком мало, выделяется много гормона кортизола, который разрушает коллагеновые волокна кожи. В результате появляются морщины, и происходит быстрое старение кожи.

4.Неправильный уход за кожей

Неправильно подобранные продукты ухода могут привести к тому, что даже жирная кожа станет полностью обезвоженной. Тогда следует обязательно прибегнуть к сыворотке с гиалуроном и коллагеном, что даст коже новую устойчивость – жесткие пилинги, однако, контрпродуктивны.

 В целом, дерматологи рекомендуют применять при обезвоженной коже богатые жидкостью продукты, а для сухой кожи — масляные продукты.

5.Ошибки в питании

Если каждый день есть слишком много соли, кожа заметно лишается воды. Можно даже не пересаливать пищу и не употреблять рассолы и маринады – 80% ежедневного потребления соли поступает в организм с обработанными пищевыми продуктами. Настоящие соляные бомбы в дополнение к готовым продуктам, таким как замороженная пицца, например, тосты, хлеб и булочки, а также некоторые сыры. Явный признак избытка соли в организме — сильная жажда утром. Кожа также выглядит заметно обезвоженной.

Противодействовать этому можно продуктами с омега-3 жирными кислотами, потому что они улучшают упругость кожи.
Крепкий сон, правильное питание, верно подобранные средства для ухода за кожей придадут внешнему виду молодость и свежесть.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector