Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Избавьтесь от них немедленно! 7 вещей и привычек, которым нет места в вашей жизни

Психологи пришли к выводу, что стоит периодически проводить ревизию собственной жизни, исключать из неё изжившие и бесполезные элементы. И речь не только о вещах осязаемых, но и о явлениях нематериальных: будь то мысли, отношения или цели, что уже доказали свою несостоятельность.

Далее приведен список того, что желательно выпроводить из своей жизни.

Старая одежда

Одежда в шкафах делится на два типа: та, что человек периодически носит и та, которую он уже давно не надевал. Второй тип представляет собой совершенно бессмысленное пребывание вещей в гардеробе, которые попросту занимают в нём место.

Одежда, нахождение которой в шкафу оправдывается исключительно тем, что «подходящий момент не подвернулся» — враг номер один! Никакой пощады! Новое требует, чтобы ему освободили место.

Друзья в социальных сетях

К чему эти десятки людей, так опрометчиво называемые «друзьями» в социальных сетях, если человек с ними даже не знаком? Стоит оставить в друзьях только тех, жизнь которых действительно представляет интерес, а также тех, что и в реальности вас с ними связывают узы «дружбы» или хотя бы крепкого знакомства.

Сериалы

Проводить круглые сутки за просмотром различных сериалов или кинофильмов, наблюдая за колоритными и эффектными жизнями их героев – дело, безусловно, увлекательное. Но ведь раскрасить яркими красками собственную жизнь – это то, что способно принести куда большее удовольствие и удовлетворение её обладателю. Режиссировать свою жизнь, а не наблюдать за чужой!

Вечные опоздания

Это то, с чем нужно распрощаться в первую очередь, ведь подобная привычка — это не только неуважение времени окружающих, которые вынуждены ждать опаздывающего, но и неуважение собственного времени и распорядка. Если избавиться от неё, то за счёт лучшей организации распорядка в день можно успевать делать заметно больше запланированного.

Отношения, давно изжившие себя

Не стоит держаться за тех людей, с которыми не выстраиваются комфортные или конструктивные отношения. Слепой альтруизм не оправдает себя. В том, чтобы отпустить таких людей из своей жизни, нет ничего страшного или некультурного.

Страх что-то менять

Если бояться перемен и новшеств в своей жизни, то так и не выйдет испытать новые и неизведанные прежде чувства и эмоции. Перед тем, как принять решение относительно какой-то идеи, можно взвесить все «за» и «против», дать оценку самому негативному исходу, а также оценить то, к чему приведет отказ от этой идеи.

Чужие мечты и лишние цели

Понять то, чего действительно хочется самому себе – задача непростая. Зачастую большая часть наших желаний и целей продиктована стремлением угодить обществу или близким людям. Формулировка своих личных целей и мечтаний поможет двигаться в нужном направлении и сделать себя по-настоящему счастливым.

Решительное избавление от всех перечисленных состояний поможет расправить плечи , освободиться от отягощающих вещей, взглянуть на окружающий мир иначе, выкрасить собственную жизнь в яркие краски и не бояться перемен, ведь именно они ведут к улучшениям.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты