Секреты красоты и счастливых отношений

Льняное масло — удивительный природный эликсир для красоты, здоровья и похудения

Когда речь заходит о жирах, то первая реакция на эти слова несет в себе негативную окраску. Немного разобравшись в этом вопросе, выясняется, что есть такие жиры, которые способны даже нанести удар по лишним килограммам. К их числу относится льняное масло. Оно не только эффективно для похудения, но и активно используется косметологами для омоложения кожи, борьбы с целлюлитом и растяжками.

Все дело в его компонентах. Именно они участвуют в обменных процессах, поддерживают упругость кожи и являются отличными антиоксидантами. Помимо этого содержащийся в масле калий не дает образовываться отекам. Если в течение месяца осуществлять регулярный прием масла льна, то результат станет весьма заметным.

Масло льна для красоты и здоровья — как это работает?

  • Во-первых, если заправлять овощные салаты льняным маслом, то не возникает желания совершать ночные походы к холодильнику. Такой же эффект будет и от выпитой через час после ужина десертной ложечки масла.
  • Во-вторых, начнется расщепление и выведение из организма накопленных жиров.
  • В-третьих, из-за усиления перистальтики наладится работа кишечника, а, следовательно, начнется активное очищение организма от шлаков, что приведет к лучшему усвоению питательных веществ.
  • В-четвертых, в плюсе окажется эндокринная система. Под влиянием масла постепенно приходит в норму гормональный фон.
  • В-пятых, происходит ускорение обменных процессов, это значит, что потребляемые калории не откладываются, а превращаются энергию.

Льняное масло - удивительный природный эликсир для красоты, здоровья и похудения

Сколько же необходимо принимать в день льняного масла?

Норма заключается в двух столовых ложках. Этого количества хватит для заправки салатов, гарнира, мяса и рыбы. Даже с фруктами и орехами оно прекрасно сочетается.

Важно! Не следует подвергать масло термической обработке, во время нее происходит потеря полезных и приобретение канцерогенных свойств.

Если же не получается применять масло в качестве кулинарной добавки к блюдам, можно просто его пить два раза в день. Первый раз утром натощак, второй – непосредственно перед сном.

Курс длится около 3 месяцев, начиная с чайной ложки, потом десертной, а со временем (через 10 дней) столовой. Повторить курс можно будет через 1,5 месяца. Для удобства приема продаются желатиновые капсулы, подобрать необходимую дозировку можно следуя инструкции.

Льняное масло - удивительный природный эликсир для красоты, здоровья и похудения

Льняное масло против целлюлита

Как было отмечено ранее, масло возвращает коже утраченный тонус и восстанавливает поврежденные ткани. Массаж с его применением успешно борется с «апельсиновой коркой» и растяжками.

Хорошо зарекомендовали себя масляные обертывания. В соответствии с существующей проблемой 2 ст ложки льняного масла (подогревать не надо) необходимо соединить с 6 капелями эфирного масла:

  • для борьбы с целлюлитом это будет розмариновое, мандариновое, бергамотовое или грейпфрутовое;
  • для борьбы с растяжками — абрикосовое, лавандовое, масло какао или герани;
  • для того, чтобы препятствовать атрофии кожи используйте персиковое и масло виноградных косточек.

Приготовленный состав наносится с помощью кисти на очищенную кожу, потом, используя пищевую пленку, следует обмотать места проявления целлюлита, дополнительно утеплить их и в покое подождать (по ощущениям) от 30 минут до 2 часов. Остатки масел смываются теплой водой. Подобные действия совершаются через день на протяжении месяца.

Ускорить процесс можно. Для этого необходимо обернувшись пленкой и надев теплое белье совершать в течение 30 минут энергичные движения. Это могут быть танцы или элементарная уборка по дому.

Льняное масло используется и как компонент антицеллюлитных масок. Необходимую для процедуры смесь готовят из меда (жидкого) и масла, взятых в равных пропорциях. Используют после душа, нанося на необходимые участки, с дальнейшим их массажем в течение 10 минут. Затем отправляются на полчасика под теплое одеяло. Остатки маски смываются под душем.

Льняное масло - удивительный природный эликсир для красоты, здоровья и похудения

Как выбрать масло льна

Когда изучены все рецепты, осталось только стать обладателем «волшебного» масла.

Солнечные лучи пагубно воздействуют на него, поэтому приобретать масло необходимо в таре из темного стекла или хранить его в картонной упаковке. На вид оно имеет чуть зеленоватый цвет, прозрачно и не должно иметь мутного осадка. Срок его хранения не должен превышать 12 месяцев.

Важно! Необходим продукт только холодного отжима.

Приятных вам масляных процедур!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Минута упражнений перед едой отлично снижает аппетит.

Комментарии закрыты

Adblock
detector