Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Похудеть быстро? Есть 3 простых способа!

Если ожидается важное событие, на котором нужно покорить всех своей красотой в сногсшибательном платье, а пару лишних сантиметров на талии мешают всем планам, не нужно спешить расстраиваться. Способы решить проблему есть!

Пару слов об экспресс-способах

Быстрые методы похудения приятны тем, что помогают достичь желаемого результата в предельно сжатые сроки. Но крайне важно осознать, что применять такие способы часто не нужно, во избежание проблем со здоровьем! Кроме того, данные методы помогают лишь в том случае, если от любимого наряда отделяют лишь 2-3 см на животе, а не 10 лишних килограмм, к примеру.

Модельная диета

Стоит сразу подготовить себя морально. Фишка этого способа в том, что между основными скудными приёмами пищи совершенно исключена возможность дополнительных перекусов. Любое желание поесть в течение дня нужно «запивать» только водой. Длится такая диета 3 дня.

В течение положенного времени соблюдается строгий рацион: на завтрак — одно сваренное вкрутую яйцо, спустя 3 часа 150 г. обезжиренного творога, на обед—опять 150 г. творога.

Волевым женщинам такая диета подарит отсутствие 5 лишних килограммов и 2-3 см фигуры. Заканчивать диету следует постепенно, питаясь здоровой пищей.

Баня-банька

Этот метод был известен ещё бабушкам и прабабушкам. Полюбили этот способ за возможность сбросить 2-3 килограмма перед торжеством.

Перед походом в баню полезно натереть сухую кожу скрабом из мёда с морской солью. При выходе из парной следует укутаться в тёплый халат и пропотеть после процедуры ещё 10-15 минут. После нужно принять душ, после которого растереть тело полотенцем. Затем, на тело снова нанести скраб и отправиться в парную ещё на 7-10 минут. Таким образом, за день нужно осуществить 5-7 таких подходов с перерывами на отдых.

Такой способ эффективен из-за обильного потоотделения. Именно поэтому пить много жидкости при этом не стоит. Подойдёт одна чашечка травяного напитка.

Горчица в помощь

Хорошо будет приобрести недельный курс в спа-салоне, но можно и дома помочь себе похудеть делая горчичные обёртывания. Такое средство позволяет равномерно похудеть всему телу, если наносить состав полностью на все участки. Но можно избавиться и от локальных проблем, такими чаще всего являются живот, ягодицы, бёдра. Для устранения лишних объёмов с рук и ног такой метод тоже хорош.

Кожу следует предварительно обработать используя эффективные скрабы для тела.

Сам состав готовится таким образом: один стакан горчичного порошка развести водой до пастообразной массы, по консистенции похожей на майонез. Хорошо к такой смеси добавить 1 ст. ложку жидкого меда и 1 столько же оливкового масла.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты