Секреты красоты и счастливых отношений

Самые лучшие специи для похудения!

Какой неожиданностью для многих может стать тот факт, что использовать для похудения можно то, чем мы каждый день пользуемся, пытаясь придать приготовленным блюдам изысканные нотки.

О чем идет речь? О самых обыкновенных специях, которые присутствуют на кухне у каждой хозяйки. В основном, это 9 специй, которые способны облегчить процесс похудения.

1.Куркума

Начнем знакомиться с ними, рассказав, в первую очередь, о куркуме. Для организма это отличный энергетик, уничтожитель токсинов, с ее помощью налаживается работа пищеварительной системы и обменных процессов, но главная задача этой экзотической специи – сжигать жир. Используется как добавка к овощным блюдам, рису и в качестве напитка, завоевавшего свое признание под названием «золотое молоко».

Самые лучшие специи для похудения!

2. Корица

Следующая – корица. Она способна влиять на уровень сахара в крови, и содержит в своем составе антиоксиданты. Постоянное употребление ароматной специи отбивает желание потянуться к очередному сладкому искушению, а, следовательно, в ваш организм не попадут лишние калории. Добавленная в каши, кофе и коктейли, корица придаст им особый вкус.

3. Черный перец

Подходящий ко всем блюдам черный перец ускоряет обменные процессы. Для этого его порции достаточно совсем немного.

Важно! Старайтесь использовать свежемолотый перец.

Самые лучшие специи для похудения!

4. Кумин

Кумин содержит фитостеролы, которые успешно расправляются с жиром, регулируют уровень холестерина, липидов и стимулирует метаболизм. Помимо этого наблюдается успокоительный эффект в отношении кишечника и желудка, это делает легче процесс усвоение продуктов. Прекрасно подходит для овощей, мяса и является частью многих пряных смесей.

Важно! Не путайте кумин с тмином.

5. Гвоздика

В желании приобрести стройность поможет гвоздика. Ее высушенные цветы содержат компоненты, которые помогают лишней воде покинуть организм. Благодаря этому уменьшаются объемы (уходит накопленная жидкость) в области живота, бедер и ягодиц. Можно использовать гвоздику как противовоспалительное и бактерицидное средство, а еще она активно борется со свободными радикалами. В кулинарии используется в консервации, соусах, напитках и десертах.

6. Перец чили

Он полностью оправдывает свои «горячие» способности запуская метаболизм на полную. Только смотрите не переусердствуйте, еда, все-таки, должна быть вкусной, а не огненной. Эффект от приема молотого чили (кайенский перец) остается неизменным.

Самые лучшие специи для похудения!

7. Кориандр

Такую неприятность, как вздутие живота, в состоянии устранить кориандр. Помимо этого он вымывает из организма тяжелые металлы, проводя, таким образом, своеобразную детоксикацию организма. Перед употреблением попробуйте обжарить зерна кориандра на сковородке без добавления масла. Используется в соусах, салатах, супах и как добавка в карри.

8. Кардамон

Хотите укротить аппетит – не забывайте о кардамоне. В основном используется в пряничном тесте, но и кускусу, рагу и соусам придаст отличный аромат.

Самые лучшие специи для похудения!

9. Орегано

Последняя специя – орегано. Улучшает пищеварение, стимулируя выделение ферментов, отвечающих за переваривание пищи, а это, в свою очередь, при похудении немаловажно, да и микрофлору кишечника поддерживает в порядке. Уместен орегано в итальянских и средизимноморских блюдах. Можно попробовать его в качестве чая и добавки к коктейлям.

Оказывается, что на пути к успеху нас ждут в кухонном шкафу ароматные помощники. Остается правильно организовать питание и не забывать о двигательной активности.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Минута упражнений перед едой отлично снижает аппетит.

Комментарии закрыты

Adblock
detector