Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Самые сомнительные способы снижения веса

Что греха таить, хочется худеть, не отказывая себе во вкусностях, да ещё и не прилагать никаких усилий. В связи с чем появилось множество самых разнообразных примочек и методов, большей частью бесполезных, а порой и опасных.

Пояс

Если верить рекламе, он призван расщеплять жир везде, где он только есть, посредством вибрирующих «бабочек». Доверчивого потенциального потребителя уверяют в том, что его размер уменьшится на 2-3.

 В действительности же, вибрация лишь усилит кровообращение в зоне воздействия пояса и отчасти ускорит метаболизм. Но на время. С жиром же пояс не справится.

Шорты или леггинсы

Ничего, в общем-то, нового. Обычный «парниковый эффект», усиливающий потоотделение. Того же самого можно добиться при помощи пищевой плёнки, но в любом случае, малоподвижный образ жизни сбросу веса не способствует. А что касается всех этих шорт, лосин и т.д., так они ещё и кожное раздражение могут вызвать — ведь кожа совсем не дышит.

Белковая диета

Неприятных последствий хоть отбавляй — один белок без растительной пищи приводит к интоксикации, запорам, нарушается работа почек, печени, желчевыводящих путей, образовываются камни. Кровь значительно сгущается. Все процессы в совокупности ускоряют процесс старения.

Таблетки и БАДы, сжигающие жир

Принцип действия таких препаратов- мнимое насыщение. А после того, как прекратить их принимать, вес обязательно вернётся «с процентами». Иногда приём таких средств грозит тошнотой, перепадами давления, проблемами со сном, а то и истощением.

Слабительное и мочегонное

Стабильный эффект этих средств лишает организм калия и зачастую чреват панкреатитом. Приём и того, и другого приведёт к обезвоживанию организма.

Уменьшение размера желудка

Куда логичнее уменьшить аппетит, а не желудок. А уменьшение его опасно тем, что лишняя чайная ложка супа в послеоперационный период может стать роковой.

Внедрение в организм паразита

Вес-то уходит. Но и инфекции, способной привести к летальному исходу, не избежать.

На деле же никакого чуда не требуется — правильное питание и максимум движения. Вот и вся премудрость.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты