Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Вопрос на миллион — как отрастить здоровые волосы!

Интенсивный ритм быстроразвивающегося города оказывает влияние не только на моральное состояние, но и на физическое. В том числе, это касается здоровья волос.

Мода — дама капризная и никогда не стоит на месте. Постоянные укладки, разнообразные окрашивания, стрижки и наращивания — все это невероятный стресс для волос и кожи головы. Конечно же, если дело совсем плохо, то необходимо безо всяких сожалений распрощаться с пересушенными кончиками. Такое состояние волос красоты точно не прибавит, а волосы будут смотреться безжизненно и неряшливо. А красивая, здоровая шевелюра — это труд, который требует времени и наличия определенного бюджета.

Долгий и сложный путь начинается с отказа от термального воздействия на волосы. Фены, плойки и утюжки лучше отложить до лучшего времени. От окрашивания также рекомендуется отказаться, однако, если это сделать достаточно сложно, то лучше отдать предпочтение краске без аммиака.

Достаточно известным фактом является то, что уход и восстановление волос происходит благодаря таким факторам — грамотное увлажнение и питание, достаточное очищение и реконструкция. Салоны красоты предлагают огромное количество самых разнообразных процедур по восстановлению волос. Однако, если на салоны нет времени и лишних средств, а красивые волосы хочется, не стоит отчаиваться, такого же результата можно достичь собственноручно.

1. Массаж головы.

Многие относятся весьма скептично к этому пункту. Однако массаж головы — потрясающее средство не только для стимулирования роста волосков, но и отличный помощник в расслаблении при стрессовых ситуациях.

Самый простой способ — обычный массаж подушечками пальцев круговыми движениями. Существует достаточное количество методик, освоив которые, можно быстро и просто улучшить не только рост волос, но и состояние кожи головы в целом.

2. Питание.

К отличным стимуляторам роста волос относят белок. Употребление рыбы, яиц, молочных продуктов окажет существенное влияние, как на рост волос, так и на состояние всего организма в целом. Полезные жиры — также незаменимый компонент. Орехи, авокадо, оливковое и льняное масло станут превосходными помощниками в борьбе за длинные волосы.

Отличные новости для любителей сладкого! Блеск волосам придает такой элемент, как цинк, который в больших количествах содержится в шоколаде. Налегаем, но без фанатизма.

3. Здоровье.

Волосы — это лишь внешний показатель. Возможно, причина сухости и поврежденности волос кроется где-то внутри. Поэтому трихологи настоятельно рекомендуют пройти полное медобследование, перед тем, как скупать дорогостоящие активаторы роста волос или тратить деньги на салонные процедуры.

Если причина кроется в заболевании, в таком случае поможет только устранение первоисточника проблемы. А посещение врачей точно лишним не будет, за здоровьем нужно следить регулярно.

Не стоит забывать о том, что если есть проблема, то скорее всего ее источник внутри организма. Правильное сбалансированное питание, оздоровительные массажные процедуры помогут не только отрастить волосы, но и улучшить в целом состояние здоровья.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты