Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

8 лайфхаков, которые облегчат жизнь любой хозяйке

Жизнь каждой хозяйки полна забот. Но есть простые способы, которые могут существенно облегчить хлопоты.

Вот несколько полезных советов, проверенных на практике:

1. Чтобы быстро остудить жидкость необходимо всего лишь обернуть тару влажным бумажным полотенцем и поставить в холодильник на 3 минуты.

2. Для кулинаров будет полезным знать, что использованные бутылки из-под кетчупа, которые напрасно выбрасываются, могут стать прекрасным приспособлением при приготовлении блинов. Тесто для этого вида блюд имеет жидкую консистенцию, и при приготовлении часто пачкает другие предметы. Но вот тесто, перелитое в бутылку из-под кетчупа, позволит не только сохранить чистоту, но и выпекать блины в форме различных рисунков.

3. Иногда при приготовлении пищи случается, что соли в еде с лихвой. Выйти из этой ситуации можно так: бинт или марля складывается в несколько слоев. В нее помещаем рис, завязываем как мешочек, и на некоторое время помещаем в емкость с пересоленной едой. Рис впитает соль, и блюдо будет спасено.

4. Если необходимо вскипятить молоко и при этом избежать его вскипания и, как следствие, загрязнение и посуды и газовой плиты, нужно просто положить на кастрюлю деревянную ложку. Ну а если уберечь плиту не удалось, то лучше обратиться в интернет магазин бытовой химии — это намного выгоднее, чем покупки в обычных магазинах.

5. Достаточно часто при нанесении макияжа или, забыв о накрашенных губах при переодевании, получается так, что губная помада пачкает одежду. И это представляет собой действительно большую проблему, так как подобное загрязнение вывести невозможно. Однако есть выход, на пятно от губной помады нужно нанести лак для волос и, проведя тканевой тряпочкой удалить загрязнение.

6. Часто возникает необходимость зарядить мобильный телефон в короткий промежуток времени. Для этого нужно просто перевести его в режим полета и устройство зарядится намного быстрее, что позволит сэкономить и время и электроэнергию.

7. Если испачкана одежда или аксессуар из замши, то пятно легко можно очистить пилочкой для ногтей.

8. В жаркую погоду часто приобретается тонизирующий напиток в жестяной банке. По правилам этикета пить из баночки считается дурным тоном, да и вместо освежения существует риск испачкать напитком одежду. Выход из ситуации, это использование пластиковой трубочки. Но она постоянно «выпрыгивает» из напитка. Чтобы этого избежать, трубочку необходимо продеть в отверстие, которое находится на открывающем кольце.

И в заключение: следует знать, что из любой ситуации есть выход и зачастую он очень прост.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты